性生活时间短怎么办(性生活时间短怎么办)

性生活时间短怎么办， 很多男人都有这样的烦恼，性生活时间太短，无法满足自己和伴侣的需求，进而影响夫妻关系。性生活短暂又如何？如何做一个持久的男人？想知道的朋友不要错过。来研究分析一下吧。

性生活短暂怎么办？

做爱前需要做的作业。

首先，你需要提前热身。简单的运动，如体育活动和深呼吸，可以放松身体，缓解紧张情绪，为性生活做准备。

其次，选择合适的时间和环境。避免在疲劳和拥挤的时候做爱。选择舒适安静的环境，可以放松身体，有更好的性体验。

提高性生活时间的技巧

1.控制呼吸：集中注意力，放慢呼吸，有助于控制心率，缓解身体紧张。这样可以让身体更加放松，达到持久的效果。

2.试试“挤压法”:在接近高潮时，试着用手指轻轻按压阴茎龟头，等到高潮过去。这种方法虽然有些难度，但是可以让你控制自己的身体，让性生活更长久。

3.反复射精：射精后，休息一下再开始下一轮性生活。这样可以增强坚持性，提升性福。

保持身体健康

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做一个持久的男人，需要有一定的实践经验和心理素质。通过一些基本的技巧和方法，你可以自信地步入持久的行列，为自己和伴侣创造更美好的性生活。

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