得了相思病怎么办(相思病解药的诗句)

得了相思病怎么办， 相思病是什么病？我们通常所说的“相思病”只是指一种忧郁、沉思的心态，更严重的是导致精神抑郁。

得了相思病怎么办？

一旦出现偏执型“相思病”，建议尽快去正规精神病医院就诊，由医生判断其程度和性质。

如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物。如果医生判断和心理发展更有关系，就需要接受系统的心理治疗。对于失恋者本人，可以做以下心理调整：

多请教别人，改变以自我为中心的思维。

告诉你的好朋友你在想什么。你会发现你的朋友会帮你出主意，甚至会给你讲他单恋的故事。这样你会觉得自己在相思的路上并不孤独。不管你朋友的计划对你的“爱”有没有帮助，你都可以把你心中积累的爱倾诉出来。

和你的朋友分享你的焦虑和悲伤，你会感到轻松。

暗恋的人往往会有片面和极端的想法。说明我们在观察和判断事物时，以自我为中心，忽略对方的感受和反应，以自己的意愿代替现实。这时候就要听听围观者的意见了。如果大多数人的观点与自己相反，

你应该反思自己是不是太偏执了。

丰富生活内容，转移注意力。

暗恋者深陷在感情中，在大脑中形成固定的兴奋点，缩小注意力范围，增强注意力。缩小就是不关心其他的事情，只关注自己的爱情。Enhancement指的是对爱情不同寻常的投入。因此，我们应该有意识地转移我们的注意力，

积极参加其他活动，把自己的生活安排得紧紧的，转移注意力。

单恋的人应该多参加一些有趣的运动。运动可以消耗一部分积聚在心中的能量，从而使人精神饱满，情绪高涨，获得自信和自尊。

扩大人际交往，不要让感情“干渴”

暗恋者往往情感需求丰富，但得不到满足，所以特别空虚，孤独，向往爱情。因此，我们应该多交朋友。有了多方面的情感支持，我们就不会把爱情当成唯一的救命稻草，紧紧抓住不放。

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