相思病是什么病(相思病是什么病证)

相思病是什么病， 古往今来很多诗词都描写相思，那么什么是相思呢？来吧，我该怎么办？

相思真的会生病吗？

我们通常所说的“相思病”只是指一种忧郁、沉思的心态，更严重的是导致精神抑郁。没有一句话，因阴而使人憔悴。在中医里，这叫相思病。相思最大的特点就是不思茶饭。

按照中医的观点，人的五种情绪是与心、肝、脾、肺、肾五脏的健康相比较的。怒伤肝，喜伤肺，思伤脾，恐伤肾。情绪过度会导致五脏失调。按照中医的原理，确实可以通过心理影响生理。

得了相思病怎么办？

1.塑造积极的自己，摆脱相思困境。

得了相思病怎么办？一旦出现偏执型“相思病”，建议尽快去正规精神病医院就诊，由心理医生判断其程度和性质。

2，失恋‘忘情水’:血清胺

失恋最好的水可能是血清胺，也叫血清素。充足的血清胺有利于稳定和放松情绪，保持平和愉快的心情，能有效缓解失恋的症状。

要提高血清胺水平，可以多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物，鸡蛋和香蕉有帮助。

3.治疗相思病的激素：褪黑激素和催产素。

目前有两种激素可以治疗相思病。一种是大脑松果体分泌的褪黑激素，在夜间分泌。能促进睡眠，调节时差，具有抗衰老、免疫调节、抗肿瘤等多种生理功能。褪黑激素可以抑制大脑中的多巴胺活动，

从而帮助减轻相思和失恋的痛苦。第二种是催产素，能让人心平气和，心满意足，把相思的痛苦变成幸福的向往。葡萄、猕猴桃、香蕉等食物都含有褪黑素，还有褪黑素。

4，丰富生活内容，转移注意力。

有什么办法可以缓解相思之苦？暗恋者深陷在感情中，在大脑中形成固定的兴奋点，缩小注意力范围，增强注意力。缩小就是不关心其他的事情，只关注自己的爱情。Enhancement指的是对爱情不同寻常的投入。因此，

要有意识地转移注意力，积极参与其他活动，把生活安排紧凑，让注意力转移。

最后，无论甜蜜或者痛苦的相思，都不能让这种思想占据你全部的心和脑，应当积极起来多做些有意义的事。

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