单相思是什么意思(单相思是暗恋吗)

单相思是什么意思， 什么是单恋？简单来说，“暗恋”就是男女双方只有一方爱着另一方，也叫“单恋”。暗恋是一种进入爱情的准备阶段，很有可能会完全停留在这种状态，得不到必要的发展。

暗恋也是大多数人都经历过的心理状态。暗恋不是病，但是过度的暗恋会导致严重的心理障碍，变成专一病。

什么原因导致单恋？

1.爱情幻觉

把同学朋友之间的友情，一种正常的男女之间的感情，误认为爱情，沉迷于自己的幻想。

2.理想模式

什么原因导致单恋？每个人心中都有一个理想的爱人。如果有一个人和自己理想中的恋人在外貌、才华、气质、风度上是一致的，必然会产生爱慕和冲动，对方的感情甚至还没有和你联系，就已经形成了单恋。

暗恋的人往往很用心，对方却对他们漠不关心。这种感情上的不平衡，往往会让单相思的人觉得很痛苦。单恋者如何结束，逃离这种焦虑？

如何摆脱单恋

1，要客观理性的对待爱情。

爱情是男女之间相互爱慕的表现，相互爱慕是爱情产生和发展的必要前提。相爱的双方都能给爱情机会和回报。但暗恋是一种不被对方接受，无法回报的单恋情结。这种一厢情愿的‘爱’是不会有结果和价值的。

暗恋往往脱离现实生活，执着于自我幻想，执着于暗恋，造成暗恋者激烈痛苦的心理屏蔽和冲突。

2.摸清对方的真实情况，克服爱情的错觉。

单相思的人往往会“偷邻居的斧子”，觉得对方喜欢自己，所以要仔细观察自己所爱的对象的言行，客观分析对方的态度和行为是否对自己“优惠”。也可以请亲近的朋友帮你判断，一旦产生错觉，就要停止单恋。

3，用合适的方式传达你的愿望。

与你爱的对象直接接触，充分了解对方，纠正认知偏差；让对方更了解自己，在沟通中传达自己的感受和意图，或者直接向对方表达自己的感受，避免不合理的猜测和幻想。

4.积极的移情和重新定位

如何摆脱单恋？共情是适当转移自己的感情；搬到另一个国家意味着改变一个新的环境。通过换位思考和重新定位，他们逐渐将情绪和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上。经过一段时间的磨砺，很多人会逐渐克服单恋的困惑。

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