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女人高潮久久久久久久为什么， 女性高潮时间长。为什么？女性如何长时间高潮？很多朋友都向往高潮，那么为什么女性在性生活中高潮时间长呢？女性如何长时间高潮？让我们一起来看看吧。

好好研究分析。

女性长时间长时间高潮为什么？

提高认识

作为一个女人，我们应该对性有一个正确的认识。正如性学家所指出的，很多女性会抗拒高潮，所以首先要做的是“认知重建”。总之，在性欲高涨的时候多想想“这太好了，我们跟着感觉走吧”。

而不是想，“天啊，我真不是个淑女。”

在建立了正确的认识后，女性接下来要进行会阴收缩练习，包括收缩和放松盆底肌肉。每天练习3组，每组重复25-30次。

另外，也要注意自己的高潮表现，比如搞清楚什么样的抚摸，频率有多快，幅度和节奏有多大，才是最适合最容易满足自己的。

和你的搭档一起努力

女方平躺在床上，伴侣坐在她身边，然后轻轻抚摸她的外生殖器，大约5分钟。在这个过程中，最好不要刺激女性的豆豆或者。接下来可以轻轻刺激女人的豆豆，用手指轻轻有规律的画圈。与此同时，

女人要告诉伴侣，怎样的力度和节奏才刚刚好。当女性接近高潮时，男性不应停止刺激。美国性学家认为，这只是女性第一次高潮的开始。这时要继续用手指轻轻刺激女人的豆豆，等她们准备好了，

增加抚摸的强度和频率，会刺激女性产生新的高潮。

女性在完成以上两个阶段后，还要找到自己的“高潮期”，也就是每个月性欲最强的那一天。女性可以根据自己的感觉画一个图表，几个月后就可以从图表中发现自己的高潮期是否有一定的规律。

并且在这段时间内尽量延长自己的高潮。

女性如何长时间高潮？

在性爱中，男女共同达到的是最美妙的性爱状态。人们在追求完美性爱的同时，也一直在追求更完美的方法。目前，美国杂志《男性健康》最近邀请了多位性学专家来揭开帮助女性在15分钟内达到高潮的秘密。

专家称之为性代码32361。

接吻3分钟。前戏中，接吻至少要持续3分钟。美国拉菲特学院的多项研究发现，接吻可以降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，加速性唤起。当然，接吻包括的不仅仅是嘴唇。一项对5万名女性的调查发现，

96%的女性将亲吻脖子视为最完美的前戏。

接吻时不要让你的手闲着。辛辛那提大学的一项研究发现，同时接吻和脱衣服会让双方更有激情。

爱抚2分钟。美国性学家宝拉霍尔(Paula Hall)说，隔着内裤触摸比完全裸体触摸更浪漫。增强预期比直奔主题更令人兴奋。爱抚时间越短，女性越难达到高潮。爱抚时可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，

草莓润滑剂会让感官更加敏感。触摸全身后，必要时可用手指刺激g点、阴蒂、PS点(g点对面)。

阴蒂刺激3分钟。美国马斯特斯和约翰逊研究所的性学家称，对于80%的女性来说，用嘴或舌头刺激女性生殖器是达到性高潮最可靠的方式。《性高潮》的作者Lou Paget建议，

采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。具体做法是，一只手将阴蒂上拉，然后舔舐阴蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会阴。如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。

性交6分钟。 《性医学杂志》 刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于进入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧（CAT）。

该技巧基本上是男上位（传教士式）的变体，强调利用阴茎根部或耻骨持续触抵按摩阴蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。CAT摒弃快速运动。该技巧可让大部分女性获得足够的刺激，水到渠成时，再进入刺激，

更容易达到性高潮。

保持1分钟。美国性爱专家尤妮弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，

更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情

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