哪类精子属于好精子(哪类精子属于好精子)

哪类精子属于好精子， 什么样的精子属于好精子？精子存活率低怎么办？精子是受精卵的重要组成部分，精子的质量很大程度上影响着受精卵的质量。那么什么样的精子才是好精子呢？精子存活率低怎么办？让我们一起来看看吧。

好好研究分析。

什么样的精子是好精子？

1.颜色：一般来说，正常的颜色应该是灰白色、透明或有点黄。如果是红色、黄绿色、粉色等等，那就是不正常。

2.排量：每次排量2-6 ml最好，大于7 ml或小于2 ml都是异常。

3.数量：应该保持在每毫升2000万左右。如果小于这个值，说明异常，会直接影响以后的“造人”。

4.时间：主要指液化需要多长时间。一个正常的男人，在射精后，需要一刻钟才能把果冻变成液体。如果超过半小时，就是不正常。

5.存活率：精子排出后60分钟内，检测精子状况。如果存活人数超过一半，问题不大。

6.活力：正常男性的精子大多能或快或慢地驶向卵子，但如果出现停滞或昏睡，这些不活跃的精子就是异常的。

精子存活率低怎么办？

远离酒精和烟草

说到烟对身体的危害，大家自然会耳熟能详。不仅对肺部影响深远，对精子也不好。经常吸烟的男性，其妻子长期接触二手烟，直接影响怀孕。数据显示，喝酒的男性产生的精子，70%会发生变异。因此，

这种精子很难受孕成功，即使受孕，也很容易生出畸形的孩子。

拒绝熬夜

与女性不同，男性要承受越来越大的压力，所以睡眠质量往往不如女性。另外任务多，经常需要熬夜。在这种生活作息模式下，难免会感到疲惫，情绪不稳定，内分泌失调，影响性生活。

直接导致精子质量下降。男性朋友要及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏，为新生命的诞生创造条件。

3.营养平衡

优质的精子需要多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。

4.与高温说不

精子工厂——睾丸最忌讳的就是高温，因此在强高温下，睾丸难以产出精子，生产效率将会直线下滑。建议备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡，以免阻碍精子的排出。

5.预防疾病

某些疾病也会间接影响到精子质量，如生殖系统出现炎症抑或是受到病菌感染，内分泌紊乱，精索静脉曲张等等。

6.加强锻炼

体质太差或过于肥胖也同样有影响，因此男性朋友们需要在平时加强运动。可以选择踢球，打篮球，跳绳等活动来增强体质，强身健体，但需要尽可能地避免骑车或骑马运动，这些运动会压迫睾丸，反而不利于精子。

7.避免受到污染

如果男性的工作环境污染严重，如在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，最好跟公司协调，尽量在造人期远离这些有害物质，否则长久接触这些污染物，会直接影响到精子的活力度。

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