延长性生活时间的方法有哪些(延长性生活时间的方法有哪些)

延长性生活时间的方法有哪些， 男人希望性生活时间最长，这样双方都能有最好的性爱体验。但是很多男性很长时间没有性生活，那么延长性生活的方法有哪些呢？男人吃什么比较持久？让我们通过这篇文章好好看看。

延长性生活的方法

首先，调整抽动速度

射精时有尿急感，男方可减缓抽动速度，降低动作幅度，也可暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。

第二，牵拉阴囊和睾丸

因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。

第三，去医院检查

对于性神经症的治疗，患者需要尽快到正规医院进行检查，因为诱发神经症的原因一般都是患者自身的生活环境和一些精神因素造成的，所以要引起重视。

性神经敏感的患者，性生活时一般都不顺利，会影响夫妻生活的和谐，甚至造成不孕不育。每天注意多休息，避免紧张的心态，及时调整自己的精神。

第四，分散注意力的方法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。

男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去想别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。

五、增强体质

一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但实际心理作用大于生理作用，综合体质的提高才是根本。

男人吃什么更持久

俗话说吃什么补什么，根据经验可以吃一些动物的肾脏，其中含有的微量元素很多，对身体也有益，还能生精益血、壮阳补肾。蛇肉、羊肉以及驴肉也是大补的良品。泥鳅更是有促进精子生成的作用。

还有一种是人们基本都知道的，那就是甲鱼，它不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为中药材料入药，它可是滋补佳品，无论大人小孩都可以酌量食用，对男性的更是好处多多，补肾壮阳，性生活更持久。

还有就是蔬菜类的食物，比如韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。再者就是荠菜，

其中含有多种的氨基酸、蛋白质，维生素和矿物质，不仅能健脾胃消食和去胃火，更能有效的治疗肾虚的情况。

鸡蛋也是男性性功效的营养载体，是星生存后复原朝气优异的“还原剂”。

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