夫妻性生活该如何增进感情(夫妻性生活该如何增进感情)

夫妻性生活该如何增进感情， 对于夫妻来说，美好的性生活是最终的追求，可以让夫妻双方身心更加愉悦，也可以增进夫妻之间的感情。但是随着压力越来越大，很多男性在年轻的时候就失去了性快感，所以要努力提高自己的性快感。

那么如何提高男性的快感呢？

提高男性快感的方法列表

1、穿棉质内衣，涤纶内衣会抑制生成。聚酯和布料内衣在组织中产生静电场，在男性中减弱。男性应选择棉质内衣和透气性好的内衣。

2.交替洗澡。在保持室内温度一定的情况下，用冷热水交替洗澡。先进入浴缸，再进出浴缸，用冷水冲击生殖部位3分钟，收缩后再进入浴缸，重复3~5次，可以提高男性的精力和表现，减少性疲劳。

3、运动，在性生活过程中，男性和尾骨肌肉起着至关重要的作用，只要能加强这两个部位的肌肉，就能增加整个骨盆和生殖器的血液供应，促进表现，延长性生活。男性可以通过排尿发现耻骨尾骨肌肉，有意识地锻炼。

一般一个月左右就能发现功能增强。

4.多参加体育锻炼。运动可以增强全身含氧量，促进睾酮分泌，保持生殖系统健康，维持男性性能力。每周至少两次剧烈运动，如力量训练、跑步、散步、跳绳等，可以提高精力，放松身心，提高性生活质量。

容易获得高潮。

5、轻轻闭上眼睛冥想美女，闲暇时可以闭上眼睛，想想自己和完美的女人，想象具体细节，提高体内雄性激素的分泌，提高身体对性生活的敏感度。

6、刺激腹股沟管，腹股沟可以向生殖部位输送血液，通过刺激腹股沟管，可以提高性功能。具体方法是用两指自上而下按压生殖器根部，可以刺激血液流动，每晚睡前按摩一次。

7.挑战一次极限，根据自己的年龄和体力选择连续跑的次数，总是让自己筋疲力尽。它的主要原理是，生殖系统在受到强烈刺激和能量消耗时更为强大。

男性在尝试以上七种方法提高成绩的同时，还要调整饮食，多吃一些含锌、硒的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以达到补肾壮阳的效果，改善男性机能。

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