老公偷情怎么办(老公偷情怎么办)

老公偷情怎么办， 有些男人很花花公子，结婚后还是出轨。这种事情发生在自己身上，女人自然是很痛苦的。那么，丈夫的外遇呢？

妥善处理自己的情绪：一旦确认老公有外遇，正常人都会有愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪对应已经发生的事件出现是很正常的。所以，第一步是接受我们的情绪。

在我的咨询经历中，很多妻子为了继续奋斗，都会在这个时候安慰自己：“我不难过，我不生气，我是一个理智的人。”从而导致更多的愤怒、屈辱、挫败、焦虑和不公，在面对老公和外遇时更加缺乏理性和智慧。

第二步，要有一个安全的情绪释放。比如，你可以和闺蜜倾诉此刻的这些不好的心情，或者写日记诉苦，或者打破老公的枕头。

三个月内不要做任何大的决定：三个月是急性心理创伤期，你在这个阶段做的任何决定都可能是情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题的，而是用来处理感情的。这个阶段可以暂时回避问题，回娘家住一段时间。

或者去旅行。先给自己的情绪和内心腾出空间。

自己做决定吧。事情已经发生了。你现在只有两个选择：一、离婚：如果你想保持自己的爱情观，做一个完美主义者，绝不允许自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错之分，

你完全有资格，有权利选择自己的生活方式和婚姻状况。但是，这样的日子你会很难过，对老公和关系苛刻，可能会导致以后的关系出现类似的问题。二、接受：接受老公真的有外遇。

接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给这段关系一个成长的机会。

和老公摊牌：如果你经过以上三步。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫好好谈谈这个问题。时间建议不要在白天，人的情绪在白天跳跃。位置建议不要在家，因为在家容易情绪化，导致情感交流。最好是在晚上，

在外面的茶室里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那么你就要走法律程序。如果你的决定是接受，我希望继续这段婚姻关系。那么这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同面对。

让老公自己处理和第三者的关系：最稳定的关系是三角关系。你之所以有外遇，是因为你和你老公的关系不平衡。为了避免更恶性的结果，比如冲动、暴力或者离婚，你选择另一个人作为关系的平衡点。

如果这时你再次介入丈夫和第三者的关系，会加强这段三角关系的稳定性。所以，这个时候，你们共同面对的，就是你给你老公信任，支持，给你时间去处理他和第三者的角色，而不是直接介入，联系，或者谈判。

当丈夫被发现出轨时，夫妻关系肯定会受到影响。婚姻的维系需要两个人之间的坦诚。如果能很好的解决，最好不要发展到最坏的阶段。

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