哪些男人性能力最容易下降(如何增强男人性能力)

哪些男人性能力最容易下降， 在我们的日常生活中，大多数人都拒绝承认自己的性能力差，尤其是对于一些男性来说，承认自己的性能力差就相当于否定了自己的一生。所以大家都想说，想什么时候做就什么时候做，自己吃很好吃。

身材很棒，性能力很强。但是，男人总有一天会变老，性能力也会下降，但我们今天说的这三种男人，性能力是最容易下降的。

这三种男人最容易出现性能力下降。

1.肥胖的男人

很多人都知道，在我们的生活中，大部分中年男性基本都会越来越胖，好像每个人中年发胖都是不可避免的。然而，虽然轻微的肥胖不会导致严重的后果，但如果过度肥胖，可能会严重降低男性的生育能力。

因为有研究表明，超重男性不仅精液和精子少，而且正常精子也少，所以即使男性此时有性能力，生育能力也大大降低，所以对于那些肥胖男性来说，

想拥有质量和形状更好的精子，就让自己燃烧体内的脂肪，生一个更健康的宝宝。

2.司机和久坐不动的人

大家应该都知道，一个司机每天都是坐在车里，很少有时间或者机会下车或者站起来动一动。对于一个男人来说，如果是一些公司的白领，他会在椅子上坐很久。对于这种类型的男人，

他们由于久坐不动，往往会受到体内骨盆的压迫，从而压迫睾丸和前列腺。长此以往，不仅会使前列腺增生，还会影响精子质量和性生活水平，所以即使再忙，

每个人都应该到处走走，只要有闲暇就起来站着，这样对性健康有好处。

3.交通警

我们前面提到的久坐不动的男性会对生育能力不利，所以交警这个职业似乎就是一个整天站在黑暗中的人。为什么会出现性能力差的问题？事实上，由于交警长期处于空气污染环境中，

空气中的氮氧化物、铅等污染物质是男性生育问题的另一个杀手，所以即使是身体素质很好的交警，性能力也很差。

中年男性提高性能力的六招

1.放松，放松，放松

压力是中年男性性爱最大的致命伤。人在有压力的时候，一定要集中精力去应对，所以会造成紧张。自然，体内肾上腺素分泌会增加，导致血管收缩，心跳加速，血压升高，以应对突发情况。

肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，因为勃起前血管松弛，阴茎充血，但由于压力下肾上腺素增加，血管收缩，阴茎自然塌陷。

2.锻炼锻炼锻炼

对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳、血压上升的程度，和爬2、3级楼梯差不多。如果你爬了两三层楼梯就脸红气喘，当然就享受不到性爱了。

所以要享受性爱之美，就要多运动，锻炼体力和心肺功能。只要是有氧运动，都可以增加心肺能力，比如跑步、骑车、游泳、打球。

中国大陆的研究表明，更多的运动可以促进荷尔蒙的分泌。

凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性机能保证恢复到包君满意。

人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，

而不是去偷腥。

4、三不原则

不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

5、减肥、治疗慢性病

由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

6、食补只能补心理

很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。（参考网站：家庭医生在线）

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