男性备孕需要禁烟禁酒吗(备孕前男人要禁烟酒多久)

男性备孕需要禁烟禁酒吗， 目前很多夫妻打算要孩子的时候都会进入孕期。进入孕期后，很多人认为女性需要注意一些事项，却不知道男性进入孕期也需要做好准备，要特别注意一些事项，尤其是抽烟喝酒。

男性怀孕需要禁烟禁酒吗？

确切的说，男性进入备孕后需要禁烟禁酒。如果让她们在备孕期间喝酒抽烟，精子质量会下降。一项调查显示，吸烟的男性精子数量会减少10%，出现精致畸形的几率会增加。

吸烟时间越长，出现精子异常的情况越多，酒精会加速男性体内睾丸激素的分解，导致高血管水平下降，出现精子异常或性功能障碍等问题。因此，男性需要在怀孕期间禁止吸烟和饮酒，这样女性才能接受一个好的精子。

男性在怀孕期间还需要注意什么？

第一，尽量少穿紧身裤。

有很多男性喜欢穿紧身衣，但他们不知道，经常穿紧身衣会使睾丸和生殖器周围的温度升高，而精子在高温下很容易被杀死，所以要避免让生殖器和睾丸处于高温下。

第二，远离毒品。

怀孕期间，男性一定要远离药物，比如一些农药和化学药品。这些物质中含有毒素，会导致男性精子出现问题。除了这些有毒物质，有些物质如辐射、荷尔蒙和重金属都是男人需要远离的。

第三，补充叶酸

很多女性在进入孕期后需要补充叶酸来提高卵子质量，所以很多人潜意识里认为这是女性需要补充的，却不知道男性在孕期也需要像女性一样补充叶酸。叶酸可以提高精子的质量。

而且可以减少精子和卵子结合后畸形的机会。

同时，男性还需要注意的是，如果进入二胎怀孕，还需要做一些备孕措施。广东省妇幼保健院生殖健康医师许曾在一次采访中表示，许多男性认为他们和妻子只生了一个孩子。

想生二胎的时候不需要多加注意，但是你不知道如果想生二胎，需要进入孕期，进行全面的体检。

男性备孕需要注意什么？

首先，补充叶酸

很多人应该都知道，补充叶酸足以降低胚胎结合时发生畸形的几率，所以很多女性在孕期会让自己多吃一些叶酸含量较高的食物，或者直接补充叶酸片。不知道男性在怀孕期间也需要叶酸。

男性补充叶酸不仅可以提高精子的质量，而且在女性后期成功怀孕的情况下，还可以使胚胎正常发育，所以男性在备孕期间要注意适当补充叶酸。

第二，戒烟

有一些男性在备孕期间还让自己经常吸烟，却不知道烟草中的有毒物质会伤害到自己的身体，而且还会影响到精子，如果在备孕期还继续吸烟就容易让自己的精子受到影响，不仅会让精神的活力下降，

还容易让精子的质量发生问题。

三、要坚持运动

男性坚持运动对身体以及对备孕都是有好处的，经常运动能够促进身体的新陈代谢，还能够帮助提高男性的免疫力，同时经常运动还能够提高男性的体能。让男性的精子活跃度更佳。

四、不能禁欲过久

有一些男性认为如果想要让女性成功受孕，自己可以禁欲久一些，这样在女性排卵期的时候进行性生活可以让自己排出更多的精子，也就能够让让女性受孕的几率提高。却不知道这种做法是错误的，男性如果禁欲的时间过久，

会让精子的质量下降，甚至产生一些死精，而这些精子进入到身体内是不能够和女性的卵子结合的，所以男性要注意不要让自己禁欲过久。

除此之外，男性在备孕期间的饮食也要特别的注意。广州医科大学附属第三医院生殖医学科副主任医师安庚曾接受采访表示，男性在备孕期间的饮食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易对前列腺系统造成刺激，

从而引起一些生殖系统疾病，而生殖系统疾病的发生对男性备孕是不利的。

总而言之，男性不要以为只有女性才需要做好注意事项，男性备孕也有一些注意点要知道，并且只有让自己严格遵守，才能够让精子的质量提高，从而让女性成功受孕后胚胎的发育一切正常。

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