5个方法挽回无性婚姻(怎么挽回无性的婚姻)

5个方法挽回无性婚姻， 无性婚姻是影响婚姻幸福的一大杀手。所谓无性婚姻，就是夫妻双方长期不发生性关系，比如几个月甚至几年。

美国《女性健康》杂志最近公布的一项调查显示，在18-65岁的人群中，51%的人认为性生活缺乏，39%的人表示无性婚姻持续1-5年。调查还发现，

无性婚姻的主要原因是工作压力大，体重增加，夫妻之间缺乏沟通。不过，研究也指出，只要解决夫妻之间缺乏沟通的问题，前两个问题都可以解决。此外，夫妻还应从以下角度积极管理自己的性生活。

可以让无性婚姻重回正轨。

1.少自慰多拥抱。

性是用身体说的话。身体表达情绪，也影响情绪的变化。夫妻间温柔的肢体接触，如拥抱、亲吻、抚摸等，传递的是爱、关怀、关心和善意。他们可以满足夫妻之间被爱和被需要的情感需求，让夫妻之间互相回报。此外，

身体也记录情绪。夫妻之间拥抱越多，越容易有愉快的肉体亲密之旅，婚姻对琐碎生活的侵蚀也越有抵抗力。总之，千言万语不如一个拥抱。

2.少指责，多表扬。

不想发生性关系的夫妻在生病或遇到困难时也会选择自我安慰，与配偶的言语交流较少。即使有沟通，通常也是一方抱怨指责，另一方“关机屏蔽”。然而，无论你有多爱一个人，你都忍不住要定期批评他。

为什么总是互相指责？因为你习惯看到对方的缺点，而不是优点，所以你要学会经常赞美对方。

: 3.学会投入地玩耍。

情侣们的必修课之一就是玩，玩得投入。婚姻中有很多生活压力和现实焦虑，很容易对伴侣失望甚至绝望。玩可以减轻压力，使人轻松愉快，给生活增添情趣。夫妻可以定期出去玩，有孩子的夫妻要创造条件。

两个人一起玩。性生活是夫妻之间的游戏，会玩的夫妻更能包容彼此的差异。

4.多看笑话，学会幽默。

夫妻吵架是家常便饭。有的夫妻吵架，坚持“三不”——。他们不妥协，不屈服，不低头，导致性生活成为“陪葬品”。有些夫妻可以通过吵架获得“性福”。原因是这些情侣中有一对很幽默。

幽默可以调节气氛，修复关系，让夫妻和谐。它让夫妻跳出矛盾，把矛盾归类为冲突，把爱情归类为爱情，而不是混淆。

5.看自己的实力。

无性恋是因为软弱。当一个人变得软弱的时候，很容易看不起自己的伴侣，忘记自己的配偶是一个有情感有思想的人。所以，当我感到无力的时候，别忘了你也要有力量。可以回顾一下自己一路走来的经历，看看自己的实力。

也可以通过锻炼找到自己的力量，重新给生活注入动力。

规律性生活好处多多

促进健康、减少疾病：

有规律的性生活能够促进新陈代谢，从而增加了细胞的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。对男性而言，可以刺激雄性激素的分泌；对女性而言，性生活规律的女性，雌激素水平比偶尔过性生活的女性要高得多。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的风险比性生活不和谐的人至少减少10%。

缓解压力和疼痛：

性生活对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。性生活可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头疼等。这是因为性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

无性婚姻不但享受不到上述好处，而且影响健康。

长期没有性生活，男人很容易出现性功能障碍、性能力下降，甚至是性冷淡，而女人则容易出现性器官早衰、激素不稳定，甚至减少的情况，进而容易患抑郁症等各种心理或精神疾病，引起失眠、食欲下降等问题。除此之外，

还严重影响夫妻感情，影响家庭和谐，甚至导致离婚。

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