调理寒性体质要抓住夏季养生时机(调节寒性体质)

调理寒性体质要抓住夏季养生时机， 很多女性属于寒性体质，体内寒气太重，变得非常怕冷，总是浑身无力，没有精神。每次来月经，痛经都很严重。如果不及时调整，不仅会影响月经问题，还会诱发不孕。如果出现不孕，那就糟了。

很难治疗。炎热的夏季是调理寒性体质的好时机，要抓住时机。那么如何调理夏季的寒性体质呢？如果你想知道，请过来看看。

夏季寒冷体质如何调理

1.喝点艾草汤

现在三伏天，阳气很旺盛，这个时候艾草最入药。寒性体质的女性要喝点艾草汤，帮助身体提升阳气，而且夏天天气热，外面有热气帮助。双管齐下，才能更好的帮助身体驱寒。

祖国医学认为，艾草性温，具有温经散寒的作用，帮助女性温暖子宫，有效驱散女性子宫内的寒气，改善子宫内的寒气，慢慢调理寒性体质。所以可以每天用艾草配其他食材炖汤，帮助身体有效驱寒。

比如艾草鸡蛋汤，准备3个鸡蛋，适量艾草和生姜。然后将所有材料洗净，将鸡蛋放入锅中，加水大火烧开。然后将洗好的艾草和姜片放入水中一起炖至鸡蛋熟。当鸡蛋煮熟后，

取出，去壳，放回汤中继续煮。煮10分钟左右就可以喝汤吃鸡蛋了。如果觉得无味，可以加点红糖调味。经常喝这种汤，可以起到补血、活血、温经的作用。

2，适当的阳光照射

很多女性害怕晒太阳，因为怕晒得黑黑的，让自己变丑。但是夏天因为温度太高，很多人习惯躲在办公室里，很少出去接触阳光。长时间呆在被冷风包围的办公室，冷风会不断通过皮肤进入体内。

不利于改善寒性体质。

为了改善寒性体质，夏天晒太阳是必要的。在阳光的照射下，身体迅速升温，有助于辐射体内的寒气。所以，寒性体质的女性应该在阳光不强烈的时候出去晒晒太阳。不要在阳光下呆太久，

最多需要半个小时。而且不能隔着玻璃晒太阳，效果不好。

3、坚持泡脚

寒性体质的女性应该坚持每天泡脚，即使是在炎热的夏天。因为夏天很多人都待在空调房里，空调天天吹。如果不及时驱寒，体内的寒气就会越来越多，导致身体越来越差。

建议回家后，不要急着开空调。你不妨打开门窗通风，吹自然风，避免一直待在空调房里。晚上八九点，可以用热水泡脚15分钟左右。适当的泡脚有助于出汗，

一部分寒气也会随着汗液排出。其中，如果用温杨琪的中草药烧水泡脚，祛寒效果会更好。

夏季祛寒食谱推荐

1.红糖姜汤

准备红糖50G，生姜2~5片。然后放入锅中，加水煮15分钟后饮用。这汤很适合淋雨后喝。患风寒感冒的人，喝一些可以改善病情，驱寒效果很好。

2、白胡椒猪肚汤

准备好1个猪肚，15G的白胡椒。然后将猪肚洗净，再将打碎的白胡椒放入猪肚里面，之后放入锅中加水直接开火炖煮即可食用。这款汤有祛寒暖胃，体寒人要喝一些。

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