退烧最好的三种水果，这三种水果能够有效治疗，非常惯用

退烧最好的三种水果，每年的春天是小孩流行性感冒高发期，一般孩子都会出现发烧的症状，父母一般都会用，药物降温或者是物理降温，今天我们就一起来了解一下退烧最好的三种水果。

退烧最好的三种水果

一、梨子

梨子是有丰富钙以及维生素C，味道微甜脂肪和热量含量低，比较适合正在感冒的孩子。孩子在饭后吃个梨，是利于细胞组织健康。如果在搭配苹果吃，可以产生氧化剂缓解维生素缺乏以及甲状腺肿大问题。还有就是梨子有可溶性纤维素，可缓解便秘，帮助排出体内致癌物，帮助清洁肠道，有效预防直肠癌或结肠癌。还就梨子还能刺激食欲，帮助食物消化，达到润肺、退烧和利尿效果。

二、猕猴桃

猕猴桃是常见的水果，猕猴桃有很多猕猴桃碱、单宁果胶和蛋白水解酶等，这些成分都是人体要的氨基酸和钙钾锌硒等微量元素，对保持人体健康有着重要的意义。猕猴桃属于低热量、低脂肪且高膳食纤维的水果，之所以能起到润燥通便功效，主要得益于果胶和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动促进粪便排出，从而达到减肥瘦身和润肠通便效果。同时也能调节人体机能，增强抵抗力和免疫力，补充身体所需要的营养。

三、火龙果

火龙果有丰富的水溶性膳食纤维以及维生素C，在有就是火龙果那些黑色种子是能促进食物消化，达到润肠通便效果，防止便秘。还有就是火龙果是低热量水果，能保护胃肠道黏膜，同时也能起到减肥瘦身目的。不管是功能性的便秘或老龄化便秘都可以适当吃火龙果来改善。现在市面上的火龙果肉分为白色和红色的，虽然颜色不同，不过营养价值却差不多，不用盲目追求昂贵的红火龙果。

退烧最好的三种水果，如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果。