夫妻间有哪些健康的睡姿(夫妻间有哪些健康的睡姿)

夫妻间有哪些健康的睡姿， 夫妻间有哪些健康的睡姿？很多情侣反映，两个人睡在一起很难协调出最佳睡姿。他们怎样才能更和谐？别担心，专家通过对42对情侣的睡眠分析，总结出了三种适合两个人的健康睡眠姿势。让我们和边肖一起来看看吧。

: 1.一个人侧卧，一个人仰卧。

健康等级：

优点：最佳的睡眠组合，两个人都能获得最好的质量和健康的睡眠。

缺点：没有。

两种高质量的睡眠方式，决定了这个组合超高的健康完美指数。轻松愉快的睡姿可以赶走噩梦和焦虑。互补的睡姿可以避免不良睡姿带来的疲劳。

做法：穿上合身的睡衣，夫妻二人一起洗，睡着后彻底放松。这是完美的一天。

2.女人侧卧，男人俯卧

健康等级：

优点：保证双方身体接触，但不会影响对方的睡眠质量。

缺点：俯卧的人会轻微压迫心脏。

这两种睡姿可以说是为双人睡眠量身定做的。女性侧卧不会影响身体健康，也不会增加皱纹。男性由于各种“辛苦”，睡觉时通常鼾声如雷。睡下来可以有效避免这种惊天动地的声音。

当然，睡姿也不是一成不变的，偶尔换个姿势也能获得各种舒适的效果。

做法：选择舒适的特大号床，一对满足需求的枕头，宽敞的空间，最大限度提高睡眠质量。

3.女性胎儿睡姿，男性仰卧

健康等级：

优点：睡姿很互补，胎儿的睡姿在睡觉的人身边会有安全感。

缺点：如果女性是胎儿睡姿，不要太蜷缩，需要微微向外伸展。

仰卧的男人通常是大字型，蜷缩在旁边的小女人会感受到强大的气场，有安全感，自然睡得更安稳踏实。如果男女睡姿变化大，视觉上会是一种很有趣的感觉。

做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松让身体放松，而紧身的衣服会让身体无法放松。大字体和卷翘的互补，能听到彼此的心跳，仿佛回到了出生前母亲的怀抱。

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