男性性能力有保质期吗(男性性功能可以维持到几岁)

男性性能力有保质期吗， 男性性能力有保质期吗？其实健康男性的性能力是不会改变的，只是随着年龄的增长，尤其是50岁以后，身体各个器官衰退，还有性器官，在性爱中无法做到最好，性欲下降。

那么男性性能力下降的表现是什么呢？让我们来看看吧。

男性性能力下降有哪些表现？

1.龟头变化

正常情况下，龟头的颜色是红色的，随着性能力的下降，龟头得不到足够的血液供应，颜色逐渐变浅；同时皮肤变得粗糙，敏感度下降。

2.头发

头发的生长取决于雄性激素的水平。雄性激素越强，头发越厚越黑。反之，头发发黄，稀疏。

3.阴茎状态

随着年龄的增长，阴茎尺寸缩小，使阴茎弯曲度增大，使阴茎难以勃起，常伴有睾丸萎缩。

4、身体不适

性生活时，性能明显下降，维持时间短。很明显全身乏力，腰酸背痛，即使休息了一两天，还是觉得很累。

5.性欲

性欲用来衡量性能力。20~30岁时性欲高涨，但会随着年龄的增长逐渐降低，以至于完全丧失。如果男性的性能力下降，射精时会感到无力，或者性生活短暂。

怎样做才能提高男性的性能力？

1、戒烟限酒

常常吸烟可影响血液循环，减少流向性器官的血液，阻碍阴茎海绵体充血；酒精可减弱睾丸酮的生成速度，降低肝脏灭活雌激素能力，打破体内激素平衡，抑制性能力，所以应远离香烟和酒。

2、注意饮食

精液中含有大量锌，补充足够的锌能维持最基本的性功能，提高抗病能力，可以从动物内脏、生蚝、蛋黄和肉中获取。也可以每天喝1~2杯蜂蜜水，其中含生殖腺内分泌素，能提高性腺生物活性。

3、多运动

坚持运动能提高性反应，改善阴部肌肉协调；运动也能加快全身血液循环，流向阴茎的血液量增多，从而维持勃起功能。有氧运动和无氧运动都可以，如慢跑、游泳和深蹲等，能推迟性功能衰退。

温馨提示

男性日常应穿宽松的衣服，让性器官得到舒展。根据自身情况来安排性生活频率，和谐规律的性爱能消除紧张感，维持内分泌平衡，调节免疫功能，从而达到身心愉悦。另外，压力太大、精神紧绷等均会刺激肾上腺素分泌，

加快心跳速度，促使血压升高，影响阴茎勃起，所以要保持精神放松。

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