弄了快一个小时了算长吗(男人做了一个小时会不会太久了)

弄了快一个小时了算长吗， 我已经为它工作了将近一个小时。那很长吗？很多男人很看重性生活的持久性，能代表自己很久。让我们一起来看看吧。差不多一个小时才拿到，不正常。差不多一个小时才能拿到会不会太久了？

我已经为它工作了将近一个小时。那是很长时间吗？

以前每次做爱都是20分钟左右。最近和女朋友发生关系很久了。不知道为什么会持续一个多小时。我从来没有尝试过。我不知道这是否正常。性生活超过一小时是不正常的。

需要治疗吗？

如果你没有异常症状，应该没有问题。如果同一个房间一次持续一个多小时。说明你的雄激素水平还是比较高的。这可以达到一种保持阴茎勃起的状态。这个没有问题。

只是你体力消耗很大。

能正常多久？

按照现在的医学定义，男性平均要保持性生活三分钟以上。但由于每个男人的体质不同，性生活的时间也不同。如果持续时间少于一分钟，大多与早泄有关，理想时间约为10~15分钟。

所以，不要认为自己时间短是性能力的问题，或者早泄的问题。因为十分钟的性生活是很快的，会让男人觉得不会长久，而这只是一种错觉。

男人如何保持正常的性生活时间？

1.采取避孕措施

戴避孕套可以起到避孕的作用，但是很多男性不知道避孕套还可以延长性生活，防止早泄。这是因为有些男性在性生活时因为敏感度低而射精很快。戴避孕套可以提高敏感度，延长射精时间。

2.锻炼

运动也是提高男性性生活时间的方法之一。日常生活中坚持锻炼，可以增强体质，提高身体耐受力。特别是做一些小腹和腿部的运动，避免性生活时体力不佳导致的阳痿早泄，使性生活变短。

3.放松你的呼吸

性生活时，男性可以放松呼吸，让精神放松，全身心地投入到性生活中。注意情绪过于激动，会使射精时间提前到来。放松自己，保持平和的心态，轻柔的呼吸可以延长性生活的射精时间。

4.多互相交流。

性爱前可以多和对方沟通，这样可以放松心情，不会太紧张。并且对性生活中的一些注意点了解清楚，让对方知道。这样，你可以在性生活中多关注，让对方更兴奋，有利于拖延时间。注意性生活时的姿势，避免受伤。

温馨提示：如果在性生活中感觉自己快要射精了，可以暂停或转移注意力，也可以延长射精时间，维持正常的性生活。注意性生活后清洗生殖器官，避免细菌入侵，同时避免喝冷饮，防止身体着凉。

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