老年人性生活适合多长时间(老年人性生活多久次合适)

老年人性生活适合多长时间， 老年人性生活多长时间合适？其实不仅年轻人需要性生活，老年人也非常需要性生活。对大多数人来说，一旦进入老年，性生活就成了休眠火山，不再隆重。体力下降是最重要的原因，

老年人需要知道一些性生活中的重要注意事项，才能成为最幸福的男女。以下是老年人性生活的五个小技巧。

老年人多久适合性生活？

根据国内外性医学专家的调查，大部分男性可以一直性生活到70岁以上。有的能持续到80岁左右，少数人90岁了还有性要求。生理功能不会随着年龄的增长而丧失，只会慢慢丧失生殖功能。

生殖功能和生理功能是两回事。

人老了，往往羞于谈论性，很多老年人更羞于谈论性生活中遇到的实际问题。笔者也60多岁了，经常和一些老人聊天，了解他们在这方面的问题和困惑。现在写下老年人性生活中遇到的几个问题。

希望能帮到他们。

老年人性生活的五大技巧

1.降低人到老年的预期。整体生理下降会降低敏感区的敏感度，引起性兴奋所需的感官刺激强度也会增加，使老年人的性反应变慢，强度降低。只有勇敢面对这种变化，

并根据老年人的特点和规律，主动进行婚内性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持老年人性生活的频率和时间需要根据自身的健康和口味来决定。一个月可以有一两次性生活，或者至少两个月一次。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性趣”也会逃逸。

3.非正式老年男性射精力大大减弱，精液量会减少，这很正常；而且射精在性行为中并不是必须的。此外，老年人的性生活不一定要有高潮：不一定要夫妻共同完成。

“自慰”也有可能：性生活不一定要在卧室或床上进行。

4.多样性爱的表现形式绝对不仅仅是性交。一些老年人更愿意满足自己的思想安宁。爱抚和依恋在性生活中起着更重要的作用，也是点燃激情和维系婚姻的重要方式。幻想，调情，幽默，戏弄，戏弄，

温柔的凝视等形式的感受和情感表达，可以拉近夫妻之间的关系。外在的吸引，心理的相互依赖，情感的互补，都是爱情的表现，也是性生活的重要组成部分。

5、寻求医学干预随着年龄的增长，夫妻双方都会发生一些生理变化，增加性生活的难度。老年男性大多身体机能趋于下降，雄激素水平逐渐降低，可导致勃起功能障碍；老年妇女还会遭受雌激素分泌水平下降的困扰。

导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

老年人性生活4种性爱姿势

由于老年人身体问题，一些高难度动作可以不考虑，而像侧位、后进等姿势可以尝试。 经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。

老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。

1、后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。

2、女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

3、男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

4、侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。 在性生活中经常变化姿势可以提高性生活质量，可提到性爱满意度，同时也可促进两人的亲密关系。老年人选择性交姿势，一定要选择都有利于双方的体位，

要照顾到体弱的一方。

老年人性生活如何过

对于大多数人来说，一旦步入老年，性生活便成了休眠的火山，不复盛况。身体的衰退是最要的原因，老年人想要享受性爱，需要了解一些重要的注意事项，才能变成最快乐的男人和女人。

选择适合性爱的时间

从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲惫，所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，

精神和体力都恢复了，这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。

性生活次数

从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》 曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法语也。”

因此，可参照此数，6065岁者，以23周1次为宜；6570岁者，以46周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。

老人性生活有利于健康

一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。

二、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用性生活是身体一种全面兴奋的过程，能促进人体性激素的分泌，防止钙流失，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白质的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性。

据性学家观察发现，有性生活的老年妇女明显比没有性生活的老年妇女要显得年轻，而且容光焕发，前者的整个健康状况及精神状态都较后者为佳。

三、精液有助于女性生殖健康男性的精液对妇女的生殖道来说，起着“清道夫”的作用。精液中有一种物质叫“胞浆素”，能抑制有害细菌核糖核酸的复制。因此就抑制了有害细菌的生长繁殖，

这样就能杀灭葡萄球菌等许多致病菌，防止了生殖道的炎症。

四、性爱可满足老年夫妇的心理需求进入老年以后，很容易产生悲伤的情绪，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。适宜的性生活能够使他们感到刺激，感到爱，感到自己被需要，这对他们主动克服压抑的心情，振作精神，

过好晚年生活非常有益。

当夫妻步入老年阶段时，彼此之间的激情、吸引力减退了，性生活也会荒废，即使偶尔有了性冲动时也会克制。据研究证实，老人过性生活的好处是很多的。不过，为了安全起见，

老年朋友们在过性生活前一定要做好充分的准备，尤其要注意顺其自然，不能强求。

性生活可以维持到多大年龄

据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，

而生殖功能与生理功能是两码事。

老年男性的性反应较年轻时有什么变化

老年男性与青壮年相比，生理功能的强度有着显着的差异，性反应也明显变缓。

勃起功能：2040岁的男性受到性刺激后，阴茎会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。

耐受性：年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。

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