如何戒掉手浮最快方法(如何戒掉手浮最快方法女)

如何戒掉手浮最快方法， 戒掉手飘最快的方法是什么？戒掉手飘最快的方法是什么？对于男性来说，适度手淫是一种对身体无害的生理解决方法，但有些男性在生活中沉迷于手淫带来的快感，不仅对身体不好，还会造成心理负担。

影响以后的正常性生活。那么，戒掉手飘的最快方法是什么？戒掉手飘最快的方法是什么？我们来看看详细的介绍。

最快戒掉手飘的方法。

1.戒手淫第一招：充分认识手淫的危害。

正是因为很多人没有清醒地认识到手淫的危害，才反复“犯错”而不改。事实上，手淫成瘾不仅会严重影响注意力和记忆力，还会引起失眠、多梦、疲劳和虚弱，还容易产生前列腺疾病。

导致阳痿、早泄、腰酸背痛等。会严重影响生育。此外，如果青少年在发育过程中开始手淫，也会造成身体发育严重，导致身材矮小。所以，我们不应该等到有了病才后悔，而应该及时认识到手淫的危害。

并以此告诫自己，戒掉手淫。

2.戒手淫。第二招：“戒酒戒人视频”

喝酒容易乱，喝多了容易“开窍”，所以戒手淫的时候别忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中要避免与手淫成瘾者相处，注意不要看色情视频和读物。只要他们不接触，不思考，不幻想，他们的欲望就会远离你。

3.戒手淫第三招：转移注意力。

当“邪恶”的念头来临时，不要让自己继续幻想。你应该及时停止“坏念头”，做些别的事情转移注意力，比如玩游戏、看书、做点吃的。最好能找到自己的人生兴趣。如果找不到，那就多读健康的书。

树立正确的道德观，提高道德修养。

4.戒手淫第四招：从生活细节入手。

注意生活中的细节，避免触碰自己的生殖器官，引起幻想。比如晚上睡觉最好穿上睡衣，这样就不容易碰到身体的关键部位；洗澡的时候不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间最好不要超过10分钟。

5.戒手淫第四招：避免独处。

不要总是待在寝室里做个好男人，做个宅女。多出去走走，和朋友交流，聊天唱歌，参加运动，用正确的方式释放自己，发泄压力。

如何戒掉手浮最快方法有什么

一： 制止手淫的念头

1： 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

二： 要远离色情读物

1： 不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。

三： 转移注意力

1： 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，

你是可以控制你的意识的。

四： 制定一个节欲的目标

1： 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

五： 想着健康的事物

1： 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，

这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

六： 控制洗澡时间

1： 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

七： 制定一个有力的每日锻炼计划

1： 锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

手淫会带来负罪感和感压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担。

男性最健康的戒除手淫方法

许多单身的男性会手淫的习惯，但是如果手淫的次数过多不仅会影响身体健康，还可能会导致工作和生活受到影响，那么有什么比较好的戒除手淫的方法呢？下面为大家介绍男性最健康的戒除手淫方法，供大家了解。

1、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

2、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。

3、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

4、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

5、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，

这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

7、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

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