黑枸杞的作用与功效？对人体有很大帮助，适合这两种人食用

黑枸杞的作用与功效？枸杞大家都知道药用价值很高，平时在泡茶或是熬鸡汤的时候也会放点枸杞。但是黑枸杞在生活中见得较少，所以大家不是很了解它的功效。那么黑枸杞的功效与作用有哪些呢？

黑枸杞的作用与功效？

功效与作用

1、滋补肝肾：黑枸杞味甘，性温，入肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可治疗腰膝酸软等证。

2、益精明目：黑枸杞归肝经，肝开窍于目，所以有益精明目之功效，可治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、头晕目眩、两眼昏花等。

使用禁忌

1、阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性温，用量过度容易造成上火；

2、黑枸杞子虽然具有很好的滋补作用，但其温热身体的效果较强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好禁用。

使用方法

黑枸杞可直接嚼着食用，也可用水冲泡后代茶饮。

识别技巧

黑枸杞果实干皱，浸湿后浆果卵圆形，略扁。表面紫黑色，具不规则皱纹，略有光泽。果实残留花柱和果柄痕以及宿存的花萼。质地柔软滋润。种子一粒，长卵形，红棕色或棕褐色，顶端略尖，圆三棱状，具6条浅纵向凹沟，延伸至中部，基部钝圆，具十数个类圆形陷窝。

养生最简单的方式就是泡茶。泡茶的材料非常多，容易上火就用菊花，喜欢茶叶酒喝绿茶，想调理气色就用玫瑰花。不同的需求，就选择不同的材料来泡茶。黑枸杞也是泡茶的材料，它里面含有很多花青素，才变成了紫黑色。　　用黑枸杞泡茶，也有不少作用与功效。常喝黑枸杞茶，有增强免疫力的作用。黑枸杞含有很多微量元素，这些微量元素是保障机能执行的重要物质，尤其是皮肤和牙齿这样的部位，缺食用乏微量元素，很容易出现不适症状。常喝黑枸杞茶，就能保养身体。　　黑枸杞含有很多花青素，应该是大家都知道的。花青素有抗氧化的作用，能保持体内细胞的活性，清除自由基，延缓身体衰老。这个效果可以从皮肤状态来看，能保持皮肤的湿度和弹性，减少皱纹的出现。　喝黑枸杞茶，也有保护视力，缓解疲劳的作用。它含有很多对眼睛有益的维生素，能保护视网膜，减少损伤，也能缓解眼干和眼胀的感觉。看屏幕，或者看书时间太长，就可以用黑枸杞调理。黑枸杞也有稳定胆固醇水平的作用，能保护心血管。

黑枸杞的作用与功效？适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。