为什么控精不等于憋精(为什么控精不等于憋精)

为什么控精不等于憋精， 为什么控精不等于持精？4.性爱阶段如何更好的控制精子？让我们一起来看看吧。很多男性，因为不能理解“性行为训练”的含义，也没有真正理解“控精”的内涵，就通过自己的理解盲目加工。

我们把“控精”等同于“憋精”，也就是“憋”。那么为什么控精不等于持精呢？4.性爱阶段如何更好的控制精子？让我们来看看吧。

为什么控精不等于持精？

事实上，以上两种认知和做法不仅不能达到延长性生活的目的，还容易导致泌尿生殖系统的其他疾病，如精囊炎、前列腺炎、不射精等。首先，我们知道精子是睾丸产生的精子。

以及前列腺、尿道球腺等分泌的精浆。其中精浆除精子外，主要成分是水，此外还有少量的蛋白质和微量元素。换句话说，没有科学证据表明一个人的本质比血液更有价值。

本质和“生命力”没有关联。所以男性的性生活不会被大大削弱。性生活后，我们的身体会通过新陈代谢及时补充。

1.“精子控制”的概念；

首先要明白，性生活从头到尾分为四个阶段：1。性兴奋期；2.性活动期；3.遗精边缘期；4、射精期。而“控精”或“延迟射精”则是通过“性行为疗法”、“性感集中训练”、“动停训练”等方法。

延长性兴奋期和性活跃期，推迟射精临界期的到来。

2.“禁欲”的概念；“抱精”是指男性到了“精子期”，但通过强行收缩骨盆会阴的肛提肌及相关肌群，使尿道负压大于前列腺精索口压力，从而停止遗精冲动和遗精的生理过程。

3.“禁欲”的危害及原因；

排精是独立精神控制的行为，不受意志控制。消息一旦发出，就无法关闭。这时候“抱精”最直接的结果就是“逆行射精”！也就是说，“憋”的结果不是“不漏”，而是因为负压的反作用力过大，导致精液逆行。

最常见的是精液没有从外尿道口溢出，而是跑进了膀胱。就像用手握住硅胶水管的出水端。如果水不出来，水压就会增大，最终可能导致接水端爆裂，溢出。

保存精子的六种常见危险。

诱发遗精：类似于“水缸溢水”的原理，间接导致没有性生活的生理性遗精。

诱发阳痿：性生活不能以正常射精结束。此时，中枢神经系统和各种性器官的兴奋一时无法解除，导致这些器官因长时间兴奋而过度疲劳，长时间抑制局部充血功能，容易导致阳痿。

诱发前列腺炎：憋精导致性器官充血消退时间延长，前列腺也长期充血肿胀，长期可诱发无菌性前列腺炎。

诱发性精囊炎：类似于“3”的原理，精囊持续充血，导致精囊毛细血管扩张甚至破裂，从而导致出血性精囊炎。

诱发神经衰弱：长期“抱精”容易导致多梦、习惯性失眠、记忆力减退、精神萎靡等神经衰弱症状。

诱发射精障碍：由于“抱精”多是一种“强迫性”的做法，容易长期刺激人的精神，产生习惯性不射精、逆行射精等现象。

4.“控精”的秘诀；

那么如果真的想延迟射精，除了“持精”之外，还有其他正确的“控精”方法吗？这个问题还是要回到上面提到的性生活的四个阶段。只要正确配合性行为训练和性感集中训练，性兴奋期和性活动期延长，射精边缘期推迟。

那么这种“控精”方法，就是正确的。临床上，很多早泄的患者，性格都比较急躁，没有真正的耐心！所以，建议早泄的患者先正确的理解性生活的4个阶段，正确理解之后，再规律的、反复的、技巧的去锻炼。当然，

如果实在不能理解性行为训练和性感集中训练，以下给予3个常规运动锻炼，这3个锻炼也能够促进改善性生活时间；

5、3个运动锻炼辅助早泄患者更好的“控精”；

普通有氧运动。比如慢跑、打羽毛球、登山等等，有氧运动能够加强身体的综合素质，同时有效的解决生活和工作中的压力，排解焦虑的心情，间接的避免早泄焦虑心理的发生。一般一周有氧运动建议2-3次，

每次30分钟即可。

深蹲运动。深蹲运动能够提高大腿肌肉耐力，提高腰部相关肌肉的力量，而且能够有效的改善盆腔局部的血运循环，避免了因为久坐导致的生殖泌尿系炎症和血运循环障碍，从而提升性耐力和性表现力。

建议每周做深蹲运动2-3次，每次做3组，每组做10个即可。

凯格尔运动。凯格尔运动除了具有深蹲运动的作用，最主要能够提高提肛肌的力量，加强骨盆底肌的纵向力量，降低后尿道球部的高反应性，已经被研究证实对性生活具有延长时间的作用。建议每周4-5次，每天晚上做3组，

每组做10次。

3个运动锻炼辅助早泄患者更好的“控精”

总结：

建议患者在参照这三个运动锻炼的前提上，再通过正确的理解性行为心理和4个性生活阶段，最后再配合性感集中训练，经过1-3个月的时间，性生活时间肯定能够很大程度的延长，相信大部分患者都不会再受到早泄的困扰。

当然，在临床中，如果早泄长期不能改善，除了要检查是否患有生殖泌尿系疾病，积极治疗原发病之外，还需要规范的药物调理，以上就是今天的内容，希望能帮助到大家！

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