夫妻性爱后疲劳该怎么消除(夫妻性爱后疲劳该怎么消除)

夫妻性爱后疲劳该怎么消除， 做爱时，男性会被交感神经兴奋，射精后副交感神经和脊髓反射神经会放松。这个放松过程会随着年龄和身体状况的变化而变化。那么如何才能消除性爱后的疲劳呢？接下来我们就来好好看看。

医生认为，男性在射精后不立即入睡有两层含义：一是射精后妻子仍需要温柔的爱抚，二是可以帮助消除疲劳。即使你很困，如果你能继续看电视和爱人聊天，

或者下床，伸伸背，在室内散散步，都有利于快速消除疲劳。

以下两招对恢复赛后疲劳也很有帮助：

1.站直，双手握住夹具，保持身体平衡。然后，抬头，尽量弯曲背部，臀部向后上挺，重心放在后颈部和背部肌肉上，让你的腰椎和背部有舒适的牵拉感。

2.背部挺直，双手伸直，试着抬起来。感觉就是把自己拉起来。

这套小动作可以增强脊神经的运动功能，促进事后性疲劳的消除。男性不妨在性爱后、睡前做，每次5 ~ 10分钟。如果可能的话，做爱后最好洗个温水澡。

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