性生活知识有哪些(性生活知识有哪些书籍)

性生活知识有哪些， 有哪些关于性生活的知识？你了解性生活吗？那么关于性生活的知识有哪些呢？让我们仔细看看10个实用的生活知识。想知道就不要错过。来好好学习吧。

有哪些性知识？

第一次性交失败很常见，一般需要2-5次尝试才能成功。

在第一次性生活中，失败是很常见的事情，这大多与是否有爱抚经历有关，失败者大多经过2-5次尝试就能成功结合。所以，即使失败了，也不要急躁，也不要有任何担忧和心理阴影。你可以休息一下，再试一次。

或者等1-2天双方情绪稳定后。

夫妻的性福重在沟通。

性学研究表明，夫妻之间的性是双方的事，但需要两个螺旋桨同时旋转，飞机才能平衡起飞。

如果一个螺旋桨启动，另一个螺旋桨不配合，那么你就飞不起来。其实，从性心理学的角度来说，如果夫妻双方在做爱的过程中没有默契，不了解对方的敏感点和喜欢的姿势，是很难有和谐的性生活的。所以，夫妻间的性，

注重沟通。双方可以在每次性爱后沟通自己的性感受，让对方更了解你。当达成某种默契时，对方的眼神、手势、动作甚至呻吟声都是可以相通的。

做爱后，不能马上吃凉的东西。

性生活往往会让人感到燥热口渴，所以很多人会选择吃冷食来缓解。但我不知道性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统。随着性兴奋的消失，这种变化会逐渐恢复正常。吃冷的食物，

即使有刺激作用，也仅限于消化道。

但由于在性生活中，交感神经更加兴奋，与平时相比，胃肠血液也会减少。所以在胃肠黏膜充血恢复正常之前，马上喝冰水，吃生冷的食物，会使胃肠黏膜突然变冷，对胃肠道造成一定的损害。形势严峻，

也可能引起肠胃不适或绞痛。因此，无论是夏天还是冬天，专家建议，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量温水或冷开水，尽量不要喝冰水或冰镇饮料。

做爱前后别忘了喝一杯水。

性爱前喝1-2杯水，会让男性的性器官在勃起时更充血、更有力、持续时间更长。补水后，身体可以有足够的水分帮助制造和运输性激素，快速产生分泌物，提供润滑剂。与此同时，

还有利于性生活后及时排尿，可以起到预防尿路感染的作用。

性爱后喝一杯温水，可以及时补充身体消耗的水分，增加血液疏通，加速血液循环，有助于体力恢复，降低血液粘稠度。

性生活前注意个人卫生和清洁。

不管你欲火有多高涨，在性生活前都应该把自己的身体洗干净后再进行爱爱，千万不要等到做完后再洗鸳鸯浴。殊不知这可能是疾病的开始，很可能导致泌尿系统感染病菌，造成炎症的发生。

因此，在享受鱼水之欢时，一定要事前好好将身体清洗干净，而且要使用肥皂或沐浴乳，别简单地冲一冲就草草了事。还有些人偏好以情趣用品或性玩具来助兴，也应在使用前，对其进行彻底消毒杀菌。

新婚避孕要注意方法

结婚后，如果不想马上要孩子，可选择使用避孕套或外用避孕药（栓膏、片、膜）来避孕比较合适，如果计划2~3年内不要小孩，女方可口服短效避孕药，如果想怀孕了，应在怀孕半年前开始停用口服避孕药，

在停药期间改用其它避孕工具。

若是采用上节育环避孕，在取环后要有2~3次正常月经后再怀孕。上环的妇女，无论放环时间长短，作为异物均多少会对子宫粘膜等有一定的影响。取环后，必须让子宫粘膜有一个恢复时间，从优生角度考虑，

一般应等来过2~3次正常月经后再孕。

礼仪在前，爱爱才能更尽兴

每个人都晓得做人要有礼，但并非人人知悉“做爱”也要有礼。两人在性生活时，如果男方只顾自己，而不关心对方的感受，或男人尽兴满足之后，女方却意犹未尽，眼神流露出嫌弃之情，甚至出言讥笑等，

都会让彼此感到不愉快或受伤。

性爱专家提醒，夫妻性爱应该遵循性爱礼仪：做爱事先征求对方同意；不可视亲热为伴侣间义务；要保守伴侣性隐私；别在床上谈“公事”；不要比较性伴侣的床上功夫；勿苛求双方一起进入高潮等。

女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活

月经期间，女性阴道分泌液会被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，如果在此时进行性生活是很容易将细菌带入体内，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，

经期性生活更会引起急性发作。经期性生活也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。而在怀孕初期的头3个月及末期，性生活会刺激胎儿在子宫内的发育，容易造成流产，因此也不建议过性生活。

性生活结束后，不能马上睡觉

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是520分钟，有些人会更长一些。

而性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。而对于那些上了年纪的人来说，神经反应相对会迟钝一些，恢复的时间也就相对较长一些，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，

疲劳感就难以消失啦。

做爱要适度，正确掌握时间和频率

性生活，不是越频繁越好。年轻或新婚夫妻，性欲会比较强烈，性生活也会频繁一些。但是随着年龄的增长，性生活次数会逐渐减少，大约每周1-2次，然后再逐渐过渡到每周1次。普通壮年健康夫妻，

每周1-2次性生活不算过度，但是对于那些身体较差的人来说，则应该间隔更长的时间。

如何判断夫妻性生活次数是否适度呢？每次性生活后不感到疲乏，而且能精神饱满、身心愉快、精力充沛等，这是性生活适度的表现。若是性生活后，出现精神不振、浑身无力、心慌气短、头重腿酸等，

则说明性生活过频、过度啦，应该加以节制。

另外，对于健康男性来说，从开始性交到出现高潮射精的时间多保持在3-15分钟左右，有少数人从性交开始到射精的时间会持续很长。而女性从性交开始到出现高潮前，一般需要5-15分钟左右，但是个体差异很大，

只有在性爱过程中，能事先做好充分准备，性交持续时间即使短一些，双方也都能得到满足，都属于正常范围。

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