男性不举该怎么办(民不举官不究是什么意思)

男性不举该怎么办， 男人不举怎么办？不举的男性有什么治疗方法？比起男人时间短，硬度不够，更让男人无法接受的是不举。无论丁丁多么激动，多么努力，他都没有反应。

那么男人不举怎么办？不举的男性有什么治疗方法？大家一起来看看吧，好好学习，不要错过。

比性生活时间短更尴尬的是不举，因为时间短可以用药物或者辅助工具继续，但是不举就没办法了。可能很多男人都有过“垂死”的时候。

这是很自然很普遍的现象。除了少数检查后确实有器质性病变的患者，重要的是男性如何看待这种现象。

男人不举的原因是什么？

一般情况下，大部分男性都能平静的看待和接受这个事实。因此，他们不会受到伤害，很快就会恢复正常，继续他们的性经历。与此同时，他们的妻子连担心的时间都没有的事实自然消失了。然而，有几个男人是不同的。

即使一次性生活出现勃起障碍，他也会在接下来的性生活中忧心忡忡，像旁观者一样时刻监控自己的性表现。恐惧和潜在的焦虑使这些男性的注意力从性感受转移到阴茎肿胀或无力的程度。

这些人往往最终成为男性性病诊所的心因性阳痿患者。几个临床案例可以形象地说明这一点。

根据芝加哥大学研究人员完成的一项具有里程碑意义的研究，在50-64岁的男性中，约有三分之一患有勃起功能障碍；在65-85岁的男性中，约44%有勃起功能障碍。可以看出，尽管ED的风险随着年龄的增长而增加，

但仍有超过一半的男性与它“失之交臂”。

50岁左右(吸烟、有糖尿病或两者兼而有之的男性，往往早于50岁)，在勃起方面开始发生变化。这个过程的速度因人而异。然而，年长的男性不再仅仅因为性幻想而勃起。

所以直接爱抚阴茎就变得不可或缺了。

20年前，中科院研究生一对情侣住在一个宿舍，正常生活就此停止。只有当地学生周末回家，才能在宿舍聚一聚，但是这个男的完全没有反应。原来他一直担心隔墙有耳或者某个同学突然闯进来。

直到他们找到了自己的小屋，他的性功能才恢复正常。

一名40岁的男子和他的妻子来寻求勃起功能障碍的治疗。该男子在将近四分之一的性生活中会有勃起困难。他的妻子对他的性能力不时表现出轻蔑、嘲笑和挖苦。治疗过程中，医生得知妻子一直有婚外性行为。

她陪丈夫治疗只是为了证明丈夫无能，婚外性行为是出于无奈，所以总是在治疗稍有起色的时候故意干扰治疗过程，这个案子最后以解除婚约告终。

可见，有些人的情景性ED或偶发性勃起功能障碍并不完全是生理因素引起的，其诱发因素是多方面的。如果有的人只有在度假时才正常，而不在家时，有的人发现避孕套等避孕药容易抑制性兴奋。

还有潜在的同性恋意识，担心阴茎变小，缺乏爱情婚姻等等，这些都会让男性“抬不起头”，他们的意志会越来越消沉，甚至失去生存的勇气。

其实，要想克服这种黯然伤心的情绪，就要对发生在自己周围的一些不正常现象进行科学的分析，并设法从精神的桎梏中冲出来。因此，偶发性勃起困难者在寻求医治时，应卸下沉重的精神负担，

把自己心中的苦闷一吐为快地说出来。只有这样做了，才能渡过一时的困境，恢复正常的性能力。但要提醒的是，无论你将接受何种治疗，最基本的原则是：需要本人的自信、自强和自洁。

男性不举怎么办

阳痿不举是男科中常见的病症。在性事中突然不举的情况也比较多见，此时男女双方先不要惊慌，可以先停止性生活一段时间，等双方将身体的状态调整好再恢复性生活。如果在下一次性生活表现正常，

就说明不举只是一时的紧张或身体的疲惫导致的，并不是病态。

如果阳痿的情况经常发生，就需要引起注意，男科医生提醒，阳痿情况一旦发生，最好到医院就医，以免时间长久后心理负担太大。 如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，药物最好在医生的指导下服用。

除了到医院治疗，体育锻炼也是提高性功能的有效方法，下面推荐几种比较有利于性功能提高的运动。

1、慢跑。根据统计，长时间坐着的男性最容易不举，建议每天快走或慢跑20-30分钟，能有效提高性功能，但运动贵在坚持，根据统计，慢跑持续一年，大部分男性的性生活质量明显提高。

2、骨盆训练。指的是有节奏地放松和收缩骨盆底部肌肉群，即俗称的PC肌，一般持续收缩3秒，在放松3秒，在收缩的时候吸气，放松的时候呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，

同样能够锻炼PC肌。这种训练能够加快私处的新陈代谢，抵挡细菌的侵袭，能使性事时获得的性快感更加强烈。

3、双人瑜伽。与伴侣一同做双人瑜伽，不仅能够锻炼身体，还能增进男女双方的感情。从初级的腹式呼吸开始练习，双方以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌；慢慢鼓腹吐气，

放松全身。每天练习10分钟，能够帮助集中注意力，摆脱性事中的紧张和焦虑。

男人不举吃什么

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，

应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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