飞机打多了该怎么补回来(飞机打多了该怎么补回来)

飞机打多了该怎么补回来， 飞机太多怎么补？飞机太多怎么办？对于某些男人来说，打飞机是很正常的事情。他们经常打飞机来缓解生理需求。那么他们撞了太多飞机怎么弥补呢？飞机太多怎么办？让我们一起来看看吧。

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打飞机打多了怎么弥补？

如果手淫过度，应停止手淫，多做户外运动，按时休息，禁烟禁酒。可以吃一些含元素、壮阳滋肾的食物，如羊肉、鹿肉、狗肉、猪肾、河虾、虾仁、牡蛎、鹿鞭、韭菜、木耳、枸杞、黑芝麻、牛奶等。

尽量少吃辛辣、刺激性、寒凉、伤阳的食物，如冷饮、海松子、柿子、辣椒、盐、芹菜、生菜等。可以服用六味地黄丸等药物。

打飞机打多了怎么办？

1.戒手淫：第一步，也是最重要的一步，树立戒手淫的信心，及时戒手淫或尽量控制，通过培养兴趣爱好和分散注意力的方式戒掉手淫习惯。

2.增强体质：加强锻炼，进行适当强度的体育锻炼如游泳、跑步等。进行提肛运动等局部肌肉训练，并改善饮食，注意摄入富含维生素和优质蛋白质的水果蔬菜。

3.养成良好的习惯：避免熬夜、抽烟喝酒，坚持良好的生活习惯。

4.并发疾病及时治疗：如果并发慢性前列腺炎和性功能障碍，需要及时服药。

5.适当使用中成药：如补肾宁片、麒麟丸等有利于身体恢复的中成药。

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