柠檬皮泡水好还是柠檬肉泡水好(柠檬泡水薄皮好还是厚皮排毒更好)

柠檬皮泡水好还是柠檬肉泡水好， 柠檬是一种常见的生果，含有很多营养成分。很多人会用它泡水，可以起到很好的作用。柠檬泡水一般是切片浸泡，不去皮。对比照片，柠檬皮泡水比柠檬肉泡水好吃。

能发挥更好的食用价值。

柠檬泡水对皮肤好还是对肉好。

因为果皮中的一些黄酮类物质含量较高，如橙皮苷、柚皮苷等，是有益的，所以柠檬精油主要存在于果皮中，将其切片有利于柠檬皮中的香气成分。黄酮类物质略带苦味，与柠檬本身的酸味相匹配。天热可以解渴。

剩下的柠檬可以在切开的部分涂上蜂蜜，用塑料薄膜包好，放入冰箱保存三天。

淡甜味柠檬水含有大约5%的糖。一杯(200克)含糖蜂蜜水含有40千卡热量。如果喝两杯，相当于吃了四分之一碗米饭。所以需要控制体重的人要限制。

柠檬泡水有什么好处？柠檬泡水的好处主要有延缓衰老、预防肾结石、促进消化、保养心脏等。概述如下：

1.抗衰老：在水中喝柠檬可以延缓衰老。柠檬水富含维生素C，维生素C不仅具有抗氧化功能，还能根除体内残留的自由基，促进胶原蛋白的合成。所以，喝柠檬水可以延缓衰老。

2.当心肾结石：喝柠檬水可以预防肾结石。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，进而防止肾结石的形成。适当喝柠檬水，预防肾结石。

3.促进消化：柠檬泡水可以促进消化。柠檬水含有柠檬酸，进入人体后能促进胃酸排泄，辅助食物消化。如果消化不良，可以喝点柠檬水促进消化。

4.保养心脏：喝柠檬水可以保养心脏。柠檬水富含矿物质，如钾和镁，所以在水中喝柠檬水可以维护心脏。

泡水柠檬的注意事项泡水喝柠檬可以影响食欲、解渴、排泄唾液、解热。柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用。然而，柠檬水并不适合所有人或所有时间。喝柠檬水要注意以下几点：

1.柠檬水很酸。空腹或过量饮用柠檬水，肯定会影响胃黏膜的形成，导致胃酸排泄过多，胃部不适；尤其对于胃炎患者，可能会加重胃溃疡的发生，加重病情；

2.柠檬水不宜与海鲜、肉类、牛奶等蛋白质和钙含量较高的食物同食。柠檬水含有更多的果酸。当与蛋白质和含钙量高的食物一起食用时，蛋白质简单浓缩或与钙结合，影响蛋白质和钙的消化吸收。

乃至引起胃肠不适；

3.柠檬过敏者不该饮用柠檬水，以防止过敏反应；

4.柠檬酸、柠檬酸和柠檬水中含有的其他酸性成分或许会危害牙齿。饮用后好好用水冲刷。

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