女性经期为什么不能吃冰(女性经期为什么不能吃冰淇淋)

女性经期为什么不能吃冰， 每次听到女性朋友说，哎，那个来了，不能吃冰。真的是这样吗？如果有，经期吃冷冻食品和饮料会对身体有什么影响？

为什么女性经期不能吃冰？

吃冰会加重经期疼痛。主要原因是冷食可能使腹部血管收缩，血流不足，加重疼痛。所以建议经期千万不要吃冰，否则会使子宫血量减少，经血排出困难，甚至经期疼痛。

1.核桃又名长寿果，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑养颜，快速补充体力，延缓衰老，滋补养颜。

2.鸽肉：鸽肉富含血红蛋白，脂肪含量低。蛋白质含量比猪肉高9.5%，比鸡肉更容易消化吸收。所以民间有“一鸽九鸡”的说法。

3、贻贝：贻贝蛋白质含量高，有“海中之蛋”的美誉。贻贝富含必需脂肪酸，可以保养皮肤，降低胆固醇。中医认为，贻贝能补益肝肾，益精血，能治疗各种体虚。

4.羊肉：羊肉性热，温中，补虚益气。每500克羊肉可以提供6427卡路里的热量，羊肉中的脂肪含量只有猪肉的一半。

5.芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。是改善皮肤粗糙的最佳食物。

6.海参：海参擅长滋阴补血。它富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，胆固醇含量几乎为零。经常吃海参的女性，不仅能美容养颜，抗衰老，还能增强免疫力。

温馨提示：月经期是女性特有的生理状态。这个时期的女性要多做有氧运动，多吃碳水化合物等食物。

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