青春期经期能不能喝红糖水(青少年来月经喝红糖水好不好)

青春期经期能不能喝红糖水， 生理期每隔几天，很多青春期女性就会感到烦躁、抑郁，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人经常劝他们喝点红糖水。这种方法并不能缓解经期疼痛。

: 1.痛经有很多种，红糖水不能解决所有问题。

虽然都是痛经，但根据病因又可分为继发性痛经和功能性痛经。继发性痛经是指子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病引起的经血排出不畅。

进而引起痛经；功能性痛经是大多数女生痛经的症状，原因很多。子宫发育落后、宫颈狭窄、不小心着凉、过度劳累，都可能导致血液排出不畅，成为痛经的罪魁祸首。对于继发性痛经，

红糖水不能产生任何疗效，需要通过正确的治疗和药物或治疗方法的干预来治愈疾病，才能真正摆脱痛经；对于功能性痛经，由于人群体质不同，红糖水或多或少有缓解疼痛的作用。因此，专家提醒女性，

红糖水不是拯救痛经的幸运星。如果长期痛经，应尽早检查，排除妇科疾病的可能，以便更有针对性地进行保健。

二、红糖水一定能缓解功能性痛经吗？

虽然红糖水可以缓解痛经的说法由来已久，但大多数人对其缓解痛经的效果还是心存疑虑。有营养专家认为，从成分分析来看，红糖90%以上是简单碳水化合物，加上铁、钙等微量元素，除了补充能量外，

没有其他神奇的效果。相关专家表示，从中医的角度来说，红糖性温，能温暖子宫，减少子宫因寒而痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出。对于体质弱的人，效果更好。

红糖本身的能量也可以帮助一部分因营养不良引起痛经的人缓解疼痛，但这些人未必吃红糖就有用，哪怕只是喝普通的白糖水或者嘴里含一两块硬糖。但是她也指出，

并不是每个喝红糖水的人都会有显著的效果。比如大部分女生由于子宫发育落后，容易在子宫内积聚经血，此时喝红糖水效果不好。改变姿势，不保持同一姿势，可能会更好地促进经血排出，缓解疼痛。

三、经期吃什么最好？

经期还应补充一些对“水之旅”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等。

出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。

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