青春期少女减肥影响性发育(少女青春期手册)

青春期少女减肥影响性发育， 说到胖，爱美的女性自然会想到减肥。不可否认，在营养过剩、运动不足的情况下，摄入过多脂肪最容易使人发胖，诱发肥胖、心脑血管疾病，这是不争的事实。因此，对于成年人来说，适度控制膳食脂肪，

防止脂肪摄入过多是有必要的，但对于青春期的女生来说没有必要。如果盲目减肥，会影响正常的性发育。

青春期少女正处于生长发育期，需要大量的脂肪，尤其是性发育。美国哈佛大学公共健康研究中心的罗斯埃利斯特发现，从出生那天起，女婴就有控制性别的基因。

在青春期前，当身体的脂肪储备达到一定量时，这种基因可以将遗传密码传递到大脑，从而产生性激素，促进月经初潮和卵巢功能的形成。当体脂低于17%时，月经初潮不会形成，只有当体脂含量超过22%时，

以维持女性正常的排卵、月经、怀孕和哺乳功能。

脂肪也是维持皮肤健康必不可少的营养素。没有脂肪，皮肤会变得干燥，容易得湿疹。另外，伤口不容易愈合。明尼苏达大学的研究人员做了动物实验：他们用无脂饲料喂养老鼠，

结果发生“必需脂肪酸缺乏症”:生长停滞、中枢神经系统功能异常、生殖功能丧失、眼和视网膜病变、肾功能衰竭、血小板功能异常。

所以青春期的女生是身体、智力、性发育的特殊时期，要保证充足的脂肪供给，不能像成年人一样限制脂肪的摄入，这样会影响女生的身心和性健康。

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