青春期少年如何调适遗精时的不安(青春期遗精太频繁怎样调理呢)

青春期少年如何调适遗精时的不安， 青春期的男生面对遗精大多会感到害羞和紧张。这时候就需要爸爸善于观察文字和感官，及时发现青春期男孩频繁洗床单的真正原因，然后向他解释遗精的真正原因。为了让他正确对待遗精，

要知道遗精是男性性成熟的重要标志，主要表现为牛在睡梦中不受控制的突然射精。虽然遗精给健康带来很大的不便，但是青春期的男生完全没有必要不安或紧张或烦躁。一旦出现遗精，要妥善处理。

尤其是梦遗后，有些人会很快醒来，及时把脏内衣或床单、被褥拿走清洗；有的人起床才发现，但此时被污染的床单等物已经留下了一片片细小的斑点，极难洗掉，会让孩子尴尬甚至不知所措。

那么青春期的男生应该如何正确面对遗精，处理由此带来的问题呢？

1，正确对待遗精

消除不必要的紧张，首先需要正确对待遗精。频繁遗精是正常现象，不是病。由于遗精常引起精神紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、精神萎靡、食欲不振、乏力、乏力等症状。

千万不要害怕遗精，更不要恐慌焦虑。

2.减少性刺激

我们应该专注于我们的学习；多参加集体活动；不要看色情书籍、图片、电影等。并且不参与色情内容的讨论。

3、多了解知识

你不懂的性知识，应该向你的长辈，比如父母、老师、同龄人请教。但是要注意时间，地点，对象，最好还是老老实实的咨询一下你的同性长辈，和你的同性同龄人讨论一下，或者看一些相关的书籍。只要你心态平衡，放松自己，

你可以照顾好自己。

4.养成良好的生活习惯

早睡早起，睡前不要手淫。多参加体育锻炼，增强体质，但要注意劳逸结合。同时要加强营养，适当补充必要的蛋白质和维生素，增强体力。不要穿紧身衣，晚上不要盖厚重保暖的被褥，睡觉最好侧卧。

以免造成局部刺激压迫，引起遗精。注意下体的清洁，养成每天用水冲洗的习惯。经常更换内衣和床单。睡前在枕头上准备一条干净的毛巾和一条内裤。一旦梦遗醒来，可以用干净的毛巾擦干净，换上干净的内衣。

不用担心弄脏被褥。

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