如何抑制性冲动？青春期女孩要懂得自我控制(比利时青春期男孩女孩性健康教育)

如何抑制性冲动？青春期女孩要懂得自我控制， 许多青春期少女因为性知识的缺乏，对自己的性欲体验感到困惑、害怕、焦虑甚至内疚；还有的因为好奇而盲目追求，影响学习、工作、健康，甚至导致严重后果。

1，掌握正确的性观念。

这时候老师也可以给他们灌输一些正确的性观念，就像两性知名品牌lelo说的：健康的身体是完美性爱的基础。作为青春期的少男少女，身体还没有完全发育成熟，所以不适合做爱。

只有当她们的身体完全可以承受的时候，她们才能发生性行为，然后才能体验到更和谐更美好的性爱。

2、正确认识青春期性冲动

首先要从心理学上正确认识青春期的性冲动。青春期的孩子有一定程度的性冲动是正常的。少男少女进入青春期，基于生理原因，体内会产生原生态的性冲动，伴随着这种纯天然的性冲动，还有强烈的性欲和幻想。

由于我国传统教育中缺乏性启蒙教育，以及面对父母时的尴尬，大量青少年苦恼却无力化解。青少年心理咨询可以有效解决这个问题。

3.尽量不要单独和异性相处。

女性的性冲动，往往可能是和异性单独在一起引起的。尤其是当对方还是你喜欢的对象的时候，就更容易了。对于青春期的女生，要尽量避免和异性独处。

4.冲动的时候用共情解决。

有时候性冲动是和异性相处引起的。如果双方在谈论模棱两可的话题，对方或者自己觉得可以动了，那么话题的方向就可以转向工作、学习等健康的内容。因为语言内容的变化，兴奋感会被抑制。

5.迅速转移到安全的环境。

一些“不安全”的环境会让女生更容易产生性冲动，尤其是在浪漫的环境中。一些特定的环境容易制造暧昧的气氛。比如在公园散步时，昏暗的灯光和树上的花朵引起性冲动。这时候你可以主动向明亮或者人多的地方求婚。

或者找个借口离开，让对方控制住自己的冲动。

6、通过锻炼来发泄精力的方法

青春期男女精力旺盛，如果把多余的精力发泄出来，也会降低性冲动。运动是发泄精力的好方法。青少年心理咨询师建议，青少年有性冲动时，可以去跑步、打球、游泳或洗冷水澡。

所谓“近朱者赤，近墨者黑”。道德品性不良的朋友，会影响你的一生，远离这些人，也就远离了各种烦恼。青少年聚在一起可以聊的话题很多，只要找到合适的话题，总能避免一些尴尬的发生。

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