女人月经期间喝什么好(益母草颗粒月经期间可以喝吗)

女人月经期间喝什么好，

如果女性在经期不知道喝什么，很可能会导致痛经等各种经期疾病。对于经期喝什么的问题，专家建议女性喝以下饮料：

一、生姜、大枣和红糖水

材料：干姜30克，大枣30克，红糖30克。

做法：将准备好的干姜和大枣洗净后，先将干姜切碎备用，再将大枣去核。然后把这两种食材放在红糖里炒一下，再把红枣放在汤里吃，最好是在月经前。

姜枣红糖水有很好的温经散寒作用，对因寒冷或其他原因引起的痛经有很好的疗效。另外，姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的效果。

二、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

做法：将准备好的山楂肉、桂枝洗净，放入土锅中，然后放入适量的水，再用文火煎至L碗水，加入适量的红糖，拌匀，再煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经、化瘀、止痛。很多女性每次来月经都会痛经。月经前适量饮用山楂桂枝红糖汤，可有效预防痛经。此外，有些女性在经期会脸色暗沉。

皮肤也变得粗糙了，这个时候喝点山楂桂枝红糖汤可以缓解。

第三，韭菜汁和红糖饮料

材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将新鲜韭菜清洗干净，沥干水分，然后切碎捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅中，加少量水煮沸至糖溶解，再加入韭菜汁中饮用。

中医指出韭菜汁红糖饮料有很好的温经益气的作用。特别适用于气血两虚引起的痛经，还能使女性经期皮肤红润光亮。所以在经期喝什么的问题上，韭菜汁红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。

第四，月季茶

成分：月季花

做法：月季花茶的做法很简单，只需准备夏天或秋天采摘的月季花泡代替茶叶即可。月季花最好是紫红色，花蕾半开放，花瓣宿存，气味芳香，这样效果会更全面。

月季茶具有很好的行气、活血、润肤的功效，对女性常见的月经不调、痛经有很好的调理和治疗作用。

五、生姜薏米粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：先将干姜、艾叶加水煎煮，取汁备用，再将薏米粥煮八分熟，再加入干姜、艾叶汁煮至熟即可。

姜汁薏苡仁粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的功效，对女性常见的寒湿凝滞型痛经有着很好的调理以及治疗的作用。

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