三大方法有效抑制青春期性冲动(如何抑制青春期性激素分泌)

三大方法有效抑制青春期性冲动， 现在的青少年性早熟比以前早了好几年。目前青春期孩子的发育早熟一般出现在13岁，10 ~ 11岁甚至更早。

性早熟导致青少年第二性征发育较早，使其性冲动出现较早，对性知识和内容相当好奇。这是性生理发展的必然产物，也是正常合理的。

一、性冲动的表现

1、男性性冲动的表现：喜欢谈论指控；喜欢摸女人；喜欢看女人裸体；喜欢看女人；我喜欢听女人的过去。

2、女性性冲动的表现：眼睛变大，眨眼次数增多；背部拱起后，手指动作增多；阴蒂的勃起和性红潮的出现；呼吸心率加快，乳房乳头变化；爱情液分泌增多。

二、父母如何面对孩子的性冲动？

1、获取性知识的绿色健康途径

现在的青少年基本都是从网络世界中获得自己想知道的东西，但是网上的不良内容太多，无法完全清楚。正因如此，家长和老师更有责任进行性教育。面对青少年的性好奇心，我们不能用压抑和强行绞杀。

要委婉地让他们逐渐了解性知识，让孩子在绿色健康的环境中健康成长。

2.培养孩子对性冲动的自制力。

青少年应该学会控制自己的性冲动和好奇心。自制力是一种很好的品质，可以让人理性面对食物，控制自己的感情和欲望。青春期的性冲动很暴力，青少年基本不知道怎么控制，所以还是需要父母的帮助。

家长要主动调整青少年的生活学习状况，甚至在发现他们干涩、焦虑、异常的时候进行询问和调解。丰富他们的业余生活，让他们把‘过剩’的精力投入到健康的事情上。这将缓解性冲动的势头，

让孩子缓解压抑的情绪。

3、家长特别注意

家长在对孩子进行性教育时，首先要摆正自己的心态，让孩子能够正视性问题，从而以恰当的方式教育青少年。在处理性问题上不能过于激进或放纵，而应以引导为主，让青少年在成长过程中冷静面对自身的变化。

并且缓解他们对异性的好奇心，尽量满足他们的求知欲。

三、如何抑制青春期的性冲动？

首先要从心理上去除性冲动的原因，就是不要看淫秽的黄色杂志、小说、视频、电影等等。经常用心理暗示，给自己输入一些良性的信息，让自己在性的问题上，头脑健康，天真无邪。

其次，要从饮食中去除性冲动的原因。

不要吃葱、姜、蒜、韭菜等食物；不要喝酒或抽烟。尽量少吃肉，多吃新鲜清淡的素食。

另外，也要让自己不要过度劳累；练习的时候，不要把呼吸的想法用得太用力。

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