经期应补充血气(血气方刚的意思)

经期应补充血气， 月经期间，女性的抵抗力会比以前差很多，情绪波动较大，甚至会出现食欲不振、腰酸背痛、腹痛、乏力等症状。尤其是月经量大的女性，身体会大量失血。月经结束后，

血液中的血浆蛋白、铁、钙等物质的含量会降低。因此，女性在经期可以适当补充血气。

很多女性在任何季节都会出现痛经的症状。宫寒痛经患者冬天可以用“暖宝宝”来暖月经，但是在炎热的夏天，

痛经患者该怎么办？现在，边肖将为您介绍几种能够温经益血的食物。

一、生姜、大枣和红糖水

配料：干姜、红枣、红糖。

做法：1。干姜、红枣洗净；

2.将干姜切成粉末，红枣去核；

3.锅中倒入适量的水；

4.加入红糖、生姜、红枣；

5.烧开后就可以喝了。

功效：温经血，祛寒邪，适用于宫寒痛经，面部有黄褐斑的女性患者。

二、山楂桂枝红糖汤

配料：山楂肉、桂枝、红糖。

做法：1。将食材洗净；

2.将山楂肉、桂枝放入锅中，加两碗清水，小火煮；

3.当锅里还剩一碗水时，加入红糖，搅拌均匀；

4、大火烧开即可。

功效：温经活血、疏通经络、止痛等。适合寒性痛经或面色暗沉的女性。

第三，韭菜汁和红糖饮料

配料：韭菜、红糖

做法：1。韭菜洗净，控水，切块放入榨汁机中榨出汁液；

2.将红糖放入锅中，加入适量的水；

3.红糖溶解后，倒入韭菜汁。

功效：温经益气。能缓解气血两虚引起的痛经，使皮肤红润有光泽。(所以爱性别健康网(www.zheyangai.com)专题，如需转载请注明出处。)

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