女人经期吃什么可以让咪咪变大(经期吃什么有助于胸部发育)

女人经期吃什么可以让咪咪变大，

月经期间，很多女性会出现下腹痛、食欲不振、乳房胀痛等症状。这些不良症状严重影响女性的身心健康。

1、经期齐疏肝饮食

很多女性在经前期会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失明、烦躁、易怒、疲劳等。这与体内雌孕激素失衡有关。

此时应选择能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。

2、经期食欲减缓疲劳饮食

月经来了，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。

此时宜选择对“水之旅”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

3、月经血饮食

女性月经来潮时，会失血。血液的主要成分是血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经后应补充蛋白质、矿物质等营养物质，并服用一些补血药物。

可以选择补血活血的食物和中药：牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归。

4、经期丰胸饮食

女性生理期只要分配得当，在生理期进行的丰胸方法会有更大的效果。月经的第一天到第三天是丰胸的最佳时期。在这些日子里，卵巢雌激素24小时等量分泌。

这种激素直接影响乳房的丰满度，可以刺激乳房脂肪的堆积。生理期用激素变化做特殊的饮食，可以达到丰胸的效果。专家强调，这三天要多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果。

它的食物产生的丰胸效果会比平时好30%以上。

木瓜酸奶

木瓜酸奶可以丰胸。

很多人都说木瓜是丰胸的最佳食物，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。这段时间，想丰胸的女性不妨做一杯木瓜酸奶，在木瓜蛋白酶的作用下让乳房变得丰满。

另外，认为食物中的钙可以刺激激素的分泌，所以在月经前服用钙片可以促进激素的分泌，与丰满的食物结合，达到更好的丰胸效果。

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