经期怎么洗澡最健康？(经期怎么洗澡最健康)

经期怎么洗澡最健康？， 很多女性经期不洗澡，因为经期洗澡容易得妇科病。但是，在炎热的夏天，一天不洗澡是很难受的。所以很多女性在经期还是忍不住要洗澡，但是总觉得不放心。

我真的很怕因为洗澡而患上妇科病。那么，女性经期应该怎么洗澡才算健康呢？

一、经期如何洗澡才健康？

1.经期洗澡要注意私处的清洁方法。

清洗时应先清洗阴道口和尿道口，再清洗肛门周围。不要来回清理。因为肛门周围的皱纹会聚集一些排便时残留的细菌，如果用清水来回冲洗，会把肛门内的细菌带到阴道内，引起感染。

2.月经期禁止洗澡。

目前普遍认可的是淋浴或盆浴。月经期子宫内膜脱落，在宫腔内留下伤口；宫颈粘液被经血冲掉，宫颈口微开；阴道内有经血，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部保护屏障功能暂时被破坏，

另外，经期全身抵抗力下降。洗澡时，污水和阴道内的细菌可能会通过宫颈管上行到子宫腔内而引起感染，所以应该禁止。

3.经期不要用沐浴露清洗生殖器。

经期容易出现阴部异味，但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都不健康，容易导致阴部感染和瘙痒。月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。

如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。

不要用冷水洗澡

洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。女性有特殊的生理原因，尤其是在经期和哺乳期，

怀孕期间的女性朋友，受到冷水的刺激，会引起女性内分泌紊乱，闭经，腹痛，很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性以后的怀孕和身体健康。

5.经期洗澡要注意个人卫生。

女性要保证经期洗澡用的毛巾和洗涤用具专用于特殊人群，不能与他人混用。尤其是当他人或自己患有足癣时，更应注意避免引起阴部真菌感染。

二、女性洗澡最完美的方式

1.不要把花放在餐桌上，放在化妆镜旁边，这样早上一起来就会神清气爽。

2.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗个热水澡，会让皮肤水嫩，睡眠充足。盐会让水充满香味，油会让皮肤保持湿润。

3、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

4、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

5、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

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