蓝莓是热性还是凉性？吃蓝莓还有这些好处，女性朋友的福茵

蓝莓是热性还是凉性？蓝莓非常好吃，其中还含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，那么蓝莓是热性还是凉性？我们一起来看看吧

蓝莓是热性还是凉性？

1、蓝莓是热性还是凉性

蓝莓是凉性的食材。蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，适用人群也较广泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免损伤身体。

2、蓝莓是碱性还是酸性

蓝莓属于碱性水果。判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定，主要是含有钠、钾、镁等离子的食材，进入人体后最终代谢的产物呈碱性，故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。

3、蓝莓上火吗

蓝莓不上火。有些朋友吃蓝莓会有点上火，其实是个人体质的问题。蓝莓属于凉寒水果，不仅不会上火，还有一定的清热去火作用，所以火气旺盛的朋友不妨多食。

4、吃蓝莓有什么好处

蓝莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白质0.74克、脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素和多种维他命物质，另外其矿物质元素含量钙6毫克、钾77毫克、镁6毫克、磷12毫克等。具有缓解衰老、养颜润肤、保护肝脏、润肠通便、清肠排毒、缓解衰老、预防动脉硬化、心血管疾病、的功效。

5、吃蓝莓的禁忌人群

1，蓝莓具通便利尿、轻泻的功效，所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2，肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食，因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

3，蓝莓有轻泻功效，孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右，重量50克左右较佳。

蓝莓属于寒凉性的水果，出现这样的情况主要是与吃了蓝莓太多导致的胃肠道功能紊乱，出现了消化不良的情况，这样的情况首先需要避免吃过多寒凉的食物，另外要避免吃太多辛辣油腻的食物，以免加重胃肠道的负担，可以多喝温热水，米粥，面条类的食物，另外可以做腹部热敷有助于恢复。必要时可以口服整肠生或者是思密达等药物来促进恢复。

蓝莓是热性还是凉性？蓝莓属于凉性类的水果，具有缓解衰老、养颜润肤、润肠通便等作用，希望能帮到大家