女性经期可以喝茶吗？该怎么喝？(女人月经期可以喝茶么)

女性经期可以喝茶吗？该怎么喝？， 茶是中国古老的文化之一。许多人喜欢喝茶。茶有很多作用和好处，那么女性经期可以喝茶吗？

: 1.女性经期可以喝茶吗？

在这个问题上有两种声音。一种认为可以喝是因为茶叶中没有什么特别影响健康的东西，可以照常饮用。另一种认为不能饮用，因为茶叶中含有鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。

而且茶有提神醒脑的作用，但是对于月经期的女性来说，要起到稳定神经系统的作用，所以不适合喝茶。

事实上，边肖认为这个问题不必如此纠缠不清。经期能不能喝茶，要看你的体质。不能一概而论。身体素质好的女性一般都有喝茶的习惯，所以月经期间可以自然喝茶，但是不能喝浓茶。对于体质虚弱的女性来说，就是贫血。

如果月经血量少或者出现痛经，那么经期喝茶无异于雪上加霜。茶会导致贫血的加重，喝茶也会导致痛经的加重。所以这类女性最好不要在经期喝茶。

说到这，经期能不能喝茶，要看你自己的身体状况，但是有一点是肯定的，即使经期喝茶，也一定不能喝浓茶，可以减少喝茶的量，这样经期可以保护自己，也可以享受喝茶的乐趣，掌握这个度。

月经也是满满的幸福和满足。

二、女性经期可以喝绿茶吗？

经期女性面临大量失血，同时人体合成血红蛋白的重要元素铁也随血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性在每个月经期还会额外流失18-21毫克的铁。因此，

我们往往鼓励女性在这个时候多补充一些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。

但是，如果经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大。

尤其是饭后喝茶更明显。

3.女生经期应该喝什么茶？

1.缓解经期不适症状。

浓浓的红糖水：小时候奶奶教的方法，现在依然盈利。我身边总有一袋红糖，有时候会买所谓的“女生专用糖”，但通常都是很普通的红糖。就是这些红糖陪我度过了很多次痛经。独自在外，

每次肚子疼的时候，我的心和胃都是暖暖的。不适症状很快就会消除。

2、经血养气调理。

枸杞大枣茶：大枣美容养颜，益气补血；枸杞，被称为西峡的奇果，具有极其神奇的生命力。把红枣撕碎放在杯子里(可以让味道更好)，放入20个枸杞。趁热开水报价。

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