女性经期什么食物不能吃(女人月经期间什么不能吃什么)

女性经期什么食物不能吃， 女性经期，人会很累，同时经期的女性也有很多吃不完的食物。

经期排血不能吃什么？

巧克力含糖量很高，过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，会让你在生理期变得更虚弱。

辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重的话还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。

柿子含糖量高，经期吃容易月经不调。

茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶，会造成经期严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

苦瓜性寒，会使经期经血迅速减少，导致经血不能顺利排出。

经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能下降。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪。

月经期间吃什么？

如果你能喝一碗豆沙，

既美容又补血的豆汤或红豆粥，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加速血液循环。

月经也会更顺畅。

适当吃点猪血，有助于排血。

可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。

月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

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