女性经期吃什么可以排污血？(女性经期吃什么水果最有益)

女性经期吃什么可以排污血？，

月经期间脏血的排出对女性的健康有很大的好处，这些食物可以帮助女性排出血液。

1.喝韭菜汁和红糖

鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜韭菜洗净，沥干，切碎，捣碎，取汁备用。将红糖放入铝锅，加少许水煮沸至红糖融化后加入韭菜汁。上菜。温经益气。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。

2、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢煮。豆子和山药熟了就差不多了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖。

这对补血有好处。

3、黑木耳红枣饮料

黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美容养颜。适用于月经过多、贫血、体虚者。

4.当归生姜红枣茶

生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、大枣用清水洗净，浸泡十五分钟，然后和水一起倒入锅中。生姜洗净后可去皮，切片放入锅中。大火烧开后，转中火煮20分钟左右，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞，

稍煮两分钟即可出锅，具有补血活血、调经止痛、通便的作用。

5.玫瑰花茶

荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰花、桑叶、决明子、茯苓、枸杞子、麦冬。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。

6、生姜大枣红糖水

干姜10克，大枣30克，红糖30克。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。喝汤吃枣。温经散寒，止痛，适用于寒性痛经、呕吐患者。

7、山楂桂枝红糖饮料

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝加水煮沸，再加入红糖拌匀，煮沸即可饮用。温经通脉，祛瘀止痛，适用于寒性痛经的女性。

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