细数男性手淫的七大危害(细数男性手淫的七大危害)

细数男性手淫的七大危害， 有网友问：我从去年开始痴迷自慰。我现在没有女朋友。每次看到刺激的东西都忍不住手淫。我自慰的频率还是比较高的。我也听说过手淫不好，但是不知道这种手淫有什么危害。

: 1.手淫的危害有哪些？

1.发育异常

如果青少年在发育过程中开始手淫，会造成身体发育严重、停滞、畸形；身高发育会严重受限，身材矮小，体型偏瘦或者虚胖。

2.骨头和骨架会变小。

全身的骨骼都会有不同程度的变形。手淫导致钙大量快速流失，手淫射精会导致你生命的基本战略精华在人体内大量流失。

3.手淫严重伤害人的智商和智力。

无论你的学习成绩曾经多么辉煌灿烂，如果你染上了可怕的自慰，你会发现你的学习成绩会下降得像千尺之高一样壮观。

4.手淫会导致视力丧失和下降。

因为手淫破坏了人的根本气血，也使人固水固气的能力慢慢下降。人的眼睛严重缺乏足够的气血和湿润的水分，视力会迅速下降，尤其是在晚上，看东西非常困难。

5、手淫会使人失去性欲，影响生育能力。

长期频繁的手淫往往会造成严重的精神负担。由于频繁射精，可使精液质量下降，性欲降低，有些人在正常性生活中因射精刺激阈值升高而无法射精，可能影响生育能力。

6、经常手淫，容易患前列腺炎。

平时经常听到阳痿早泄腰酸乏力，性能力大不如前。其实这和前列腺有很大关系，前列腺炎的病因往往是手淫。

7、手淫会损伤大脑，大脑眩晕。

如抑郁、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头晕、心慌等。

男人如何戒掉手淫？

(1)注意个人卫生，养成良好的生活习惯。比如内衣不能太紧，被子不能太重。保持外部清洁，不要随意触摸。注意合理安排作息时间，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不要过早躺在床上。

早上醒来后不要呆在床上。好好学习，有计划有充实，积极参加体育锻炼强身健体，对改变手淫行为非常有益。

(2)注意培养自我分析和鉴别能力。青春期可以说是人生中最重要也是最关键的一步。此时的他们好奇心强，思想感情不稳定，自制力差，易受外界影响。所以青少年要注意这方面自身的培养。

提高分析鉴别能力。你分不清好坏，要自觉抵制色情书刊、杂志、淫秽影视，避免诱发性刺激。

(3)与外界保持联系，转移注意力。心理学家认为，人在独处时，心理活动会朝向自己，范围会越来越小，往往会把自己困在某个方面。所以自慰的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，完善人格。

从而转移注意力，改掉手淫的不良行为。

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