乌龙茶的功效与作用？乌龙茶的四大功效和三大禁忌

乌龙茶的功效与作用？乌龙茶中含有丰富的营养成分，主要包括茶多酚、蛋白质、氨基酸等，对人体非常有帮助，乌龙茶还可以美容养颜、调节血脂等作用，非常适合喝，让我们一起来看看它的功效与作用

乌龙茶的功效与作用？

1、美容养颜：乌龙茶中最为人熟知的成分之一就是茶多酚，其较强的抗氧化力可抑制活性氧化物的活力，同时减少黑色素沉着，减轻紫外线对皮肤的损伤，有一定的美容养颜的功效；

2、调节血脂：乌龙茶中的茶多酚能够降低身体内的胆固醇，促进血脂排出，具有调节血脂的功效，还有助于预防动脉粥样硬化；

3、减肥瘦身：乌龙茶具有强化脂酶这类脂肪分解酵素的单宁酸与咖啡因，可以分解脂肪，有减肥瘦身的效果。

4、绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。茶多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因此，在儿茶素的抗氧化作用和乌龙茶多酚类的双重作用之下，乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种功效了。

茶功如神，早已为人们所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散；五碗肌肤清；六碗通仙灵；七碗吃不得也；唯觉两腋清风生”。宋代吴淑《茶赋》说：“夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶茹之利，其功若神”。明代李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火”。

食用注意事项

1、乌龙茶不能空腹饮用，其中的咖啡碱可能刺激胃肠道，从而出现饥肠辘辘、头晕欲吐等症状；

2、乌龙茶不要睡前饮，因其可兴奋精神，会影响睡眠质量或难以入睡；

3、乌龙茶不要饮冷茶，因为冷后性寒，对胃不利。

怎样吃更健康

乌龙茶可直接用温水冲泡后饮用，还可加入冰糖、红糖等丰富口感。

乌龙茶的功效与作用？乌龙茶有美容养颜、减肥等功效，但是不要在睡前或空腹饮用哦