女性生理期饮食：月经期间能吃芒果吗？(生理期吃芒果有影响吗)

女性生理期饮食：月经期间能吃芒果吗？，

爱两性的专家说，经期可以吃芒果，因为芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙和镁，所以对一些癌症有一定的抵抗力，特别是对肾脏和清洁血液非常有益。只要不过敏，

而肾病和糖尿病的人是可以食用的。如果一次不吃太多芒果，一次吃100克左右比较好。

一、经期吃芒果会导致闭经吗？

有人认为芒果有止血的作用，会导致月经量少，月经不调，所以经期不能吃芒果。这种说法有依据吗？中医认为，女人以血为本，血为气之母，气为血帅，血靠气的运动而四处流动。气血调和，经典如常。

芒果味酸甜，酸入肝，肝藏血，主疏泄。女人天生就有肝脏；愿入脾归土，脾主血，是生化之源，后天之本。肝脾在气血的生成、贮藏和运行中密切相关，相辅相成。糖醋鸡鸡，功能协同，敛阴不浊，

益气不伤阴，气血和谐，所以经血在当下。

现代医学的研究也表明芒果苷作用于血小板特异性蛋白，抑制血小板聚集，这与《食性本草》书中芒果微寒、无毒、家庭主妇经络不通的观点不谋而合。可见的，

无论从中医理论还是西医的研究，都不能认为芒果有止血作用，影响月经。所以民间说经期吃芒果会引起闭经是没有科学依据的。

二、经期不能吃哪些水果？

西瓜、哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等。对于这些寒性水果来说，适当少吃并没有太大的影响。

三、经期吃什么水果好？

经期适合吃的水果：扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。

温馨提示：来例假不能吃活血的食物：例假来了，身体大量出血。这个时候吃活血的药正好，身体的血液保持通畅。等你有了自然的例假，痛经就会缓解！这种观点是错误的。活血食品不错，但是，

血液循环过多会造成女性月经期大量失血。

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