女性生理期饮食：经期可以吃香蕉吗？(经期吃香蕉的好处和坏处是什么)

女性生理期饮食：经期可以吃香蕉吗？，

网友提问：经期吃香蕉对身体有影响吗？月经第二天吃了两根香蕉，然后月经量就减少了。第三天吃了两根香蕉，第四天就没了。我通常六天来一次月经。这会有什么影响吗？

热爱两性的专家表示，香蕉富含维生素B6，可以稳定女性经期的焦虑情绪。香蕉富含多种微量元素，其中大部分是钾。经期失血过多会导致体内微量元素流失。

适量吃香蕉对身体有好处。所以，经期女性可以吃香蕉。但体虚怕冷的人不能吃，因为香蕉性寒，伤阳。香蕉有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。经期尽量少吃或者不吃香蕉。

月经期间吃什么水果好？

水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。

那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。在月经期间，女性可以吃一些温的或热的水果，如榴莲。

人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早、中、晚三种食物可以互换。

性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性经期也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。

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