女性生理期饮食：经期不能吃酸吗？(生理期不能吃芒果吗)

女性生理期饮食：经期不能吃酸吗？，

女性经期不能吃酸吗？是的，根据中医专家的解释，酸性食物有收敛止泻、敛肺止咳、止遗精或止白带的作用。吃酸性食物容易导致女性月经不调，月经中断。

而且女性在经期会很容易感到疲倦，没有食欲。为了维持营养需求，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。月经期饮食宜清淡，食物制作易消化。

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激而引起经血过多。

经期不能吃什么？

1.巧克力

巧克力不仅会导致肥胖，还会增加维生素B的吸收，吃巧克力会消耗体内的维生素B，可能会导致血糖不稳定，影响体内激素的平衡。很多女性特别喜欢吃巧克力。

但是生活中有一个错误的观念：巧克力可以缓解疼痛。虽然巧克力很诱人，但是经期还是少吃为好。

2 .西瓜

西瓜是寒性水果，性寒滑。经期吃西瓜妨碍消化，容易伤人体阳气，导致内寒。含有大量水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、清凉解渴的作用，是生津止渴的佳品。但是月经期间少吃生冷食物，

爱西瓜的人都要忍。

3 .柿子

柿子性寒，易与铁结合，影响人体对铁的吸收，容易引起身体不适。经期注意补铁，不宜吃柿子。柿子寒滞可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

柿子富含蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津止渴、健脾止痢的作用。不过柿子也有止血的功效，所以女性在假期也要注意。

4.花椒、丁香和胡椒

花椒、丁香、胡椒是辛辣刺激性食物，容易刺激血管舒张，导致月经提前，经血过多。经期尽量清淡饮食，拒绝辛辣食物。女性在月经期间会感到非常疲劳，消化功能下降，食欲不振。此时要注意饮食清淡。

避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影响消化，引起经血过多。

温馨提示：女性经期饮食很重要，不能想吃什么就吃什么，以免自残。

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