来大姨妈期间，女人可以喝牛奶吗？(为什么来大姨妈不能喝牛奶)

来大姨妈期间，女人可以喝牛奶吗？，

网友问题：我这几天来月经了。这几天不知道能不能喝牛奶。我觉得牛奶有营养，所以这几天想喝点牛奶补充营养。不知道行不行。我只是还没想明白。

所以我希望医生能和我谈谈这个问题。

爱两性的专家说，女性经期可以喝牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。还要多吃一些有助于缓解激素作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

推荐经期最佳菜单：

1.牛奶片和花生酱

做法：1。花生酱适量，鲜奶300毫升，咸鱼片少许，白糖适量。

2.将花生酱和咸鱼片放入小锅中，倒入鲜奶搅拌均匀，小火煮沸，搅拌至粘稠，即可食用。

2、奶粥

做法：1。将火腿和胡萝卜、青椒、玉米等彩色蔬菜切碎。

2.放牛奶，肉汤，切碎的蔬菜，火腿等。一起放入锅中，加热至不会沸腾。

3、放入米饭翻炒，最后加点盐和胡椒粉调味。

温馨提示：虽然牛奶加热对月经有好处，但是边肖想提醒大家，牛奶的加热不要太高，以免牛奶中的乳糖和焦糖被破坏而诱发癌症。

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