常喝牛奶好处多，女性经期可以喝牛奶吗？，
牛奶是很好的饮料，营养价值很高。那么，女性生理期可以喝一杯香浓的牛奶吗？
1.月经期间可以喝牛奶吗？
因为女性在月经来潮时会流失一部分血液，血液的主要成分是钾和钙。所以要补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用一些补血的药物。这期间，既能补血又能促进血液循环的牛奶必不可少。
二、长期喝牛奶有什么好处？
牛奶被称为“白血”，是自然界钙的最佳来源。其中的钾对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。其中的“L-色胺酸”有很好的镇静作用，对促进睡眠很有帮助。
酸奶中的乳酸菌和大肠杆菌对改善肠胃有很好的作用。我在楼上说过，牛奶对美容和祛除老年斑有很好的作用。但牛奶一定要正确饮用才有效果，否则有害。
温馨提示：经期喝牛奶可以先稍微加热后再喝，但温度不能太高，以免产生沉淀物，破坏牛奶的营养价值。
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