经期可以吃海鲜吗？8款食物千万别碰，
有些女性朋友非常喜欢海鲜，甚至在经期也不想错过海鲜的美味。但是，女性经期可以吃海鲜吗？对于这个问题，我们来看看专家怎么说。
1.女性经期可以吃海鲜吗？
月经期，女性体质较弱。所以还是有一些禁忌的。海鲜属于寒性食物，所谓“阳在阴中”，身体虚弱的时候尽量少吃或者不吃。
海鲜又叫“毛”，敏感的、属于过敏系统的人要慎食。月经来潮后，每个月都会流失一定量的血液，要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。
经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
第二，女性经期千万不要吃这些！
1.巧克力：巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃甜食，
不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。
2、螃蟹：性凉，能清热凉血，散瘀。女性在月经期间，不宜吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
3.西瓜：经期女性应禁食。
4、竹笋：竹笋性寒，还含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，女性经期应避免食用。
5、蜗牛：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
6、梨：经期忌多吃生梨。
7、辣椒、丁香、花椒：月经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和月经过多。花椒、丁香、辣椒都是食材。做饭的时候，
放一些可以让食物味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经和月经过多。
8.柿子：柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
温馨提示：虽然女性经期吃海鲜没多大关系，但海鲜属于寒性食物，所以经期尽量少吃或不吃，对身体有好处。
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