月经期间不可喝凉水，温水最适合(经期不能喝凉水有科学依据吗)

月经期间不可喝凉水，温水最适合，

我们经常听到老人说，经期不能碰，不能喝凉水，哪怕是炎热的夏天。这是为什么呢？让我们来看看专家们是怎么说爱两性的。

一、经期为什么不能喝凉水？

爱两性的专家说，这个因人而异，但大多数人会因为冷水的刺激出现各种情况，比如推迟或提前，或者量多(比平时)，有的人甚至可能当月没有月经期。建议尽量用冷水刺激，对身体不太好。

第二，经期不宜做这些事。

1.不宜吃太咸：太咸的食物会增加体内的盐分和水分储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。

2、不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。

3、不适合性生活：月经期间，由于宫腔内子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

4、夏天不能吃冰淇淋，不能用冷水洗澡洗头，晚上最好不要用冷水洗脚，不能吃辣容易上火，不能做剧烈运动，不能穿太少的衣服，注意被套和卫生，每三个小时换一次包书。如果现在不注意这些，以后会很难受的。

温馨提示：为了身体健康，经期应避免饮用冷水或冰水或凉水。喝温水会更好。

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