月经期千万别喝咖啡，小心会……(月经期喝咖啡对月经量有影响吗)

月经期千万别喝咖啡，小心会……，

咖啡、茶和可可被称为世界三大饮料。可见咖啡深受广大群众的喜爱，但是女性经期适合喝咖啡吗？我能喝咖啡吗？会影响月经吗？让我们来看看这位爱两性的专家。

1.经期可以喝咖啡吗？

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根据研究结果，过量摄入咖啡因会阻碍糖的代谢，引起乳房水肿和疼痛。同时，经期摄入过多的咖啡因会增加体内储存的B族维生素的消耗。B族维生素中的胆红素和肌醇对中枢神经系统有镇静作用。

如果缺乏，就会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定的症状。

此外，过量饮用咖啡会使体内雌激素增加，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀和一些妇科肿瘤疾病；经期喝咖啡会明显增加体内的雌激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化。

还会加速人体各项机能的老化，导致月经失调，还可能引起痛经，月经量增加。

可见，经期女性最好不要喝咖啡，以免加重痛经。

二、经期饮食注意事项：

经期饮食要多注意。一般来说，忌食辛辣生冷的食物。不避口，会导致月经不调，痛经：

1.寒性类：梨、香蕉、菱角、银耳、石花、银耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时食用对人体有益，但经期应避免或少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2、辛辣：如桂皮、花椒、丁香、辣椒等。这种食物是调味品。平时做菜的时候，在菜里放点辣椒可以让菜的味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经和月经过多。

温馨提示：根据以上可以发现，经期喝咖啡可能会导致月经不调、痛经等疾病，所以经期饮食需要特别注意。

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